寝具選びについて（腰痛・肩こりあり）｜掲示板スレッド

私も、以前、朝起きると爽快感がなく
頭の痛い日が続いていました。肩こりもです。
腰痛はないのですが・・。

枕に関しては、一番良いと思った方法は、
バスタオルを折りたたんだ物を使う方法です。
何枚かのバスタオルをじぶんにあうように、重ねて使います。
高さは、「次の日に頭が痛くなかった」高さを自分の高さとします。
あまりふかふかのバスタオルだと、頭の重さで沈んでくるので、
使い込んだタオルを使用した方が良いように思いました。（肌触りが気持ちいいので、
一番上にだけ、新しいタオルを使う）

意外だったのは、本当に低い高さが丁度良かったことですね。

このやり方は、その後、ＮＨＫで枕フィッターの方が勧めていて、
「あ〜〜同じだ！」と思いました。

我が家は 親も子もマニフレックスの三つ折りタイプを使用しています。コンパクトになるので何かと便利です。
子供達はベッドですが スノコタイプじゃないので蒸れ防止にスノコも敷いています。
私はフローリングの上に直接 敷いて寝てましたが 夏は蒸れてマットレスの裏がかびてきたので
今はスノコも敷いています。
私も以前は 安い三つ折りマットレス＋敷き布団で寝てたせいか 朝起き上がれないほどの腰痛になってしまい いろいろ検討してマニフレックスに変えてから腰痛は治りましたが 今は犬と一緒寝ているせいか 肩こりがひどいです。やはりひとりで寝るのが一番ですね。

「寝たら治る」というブログと、本を読みました。
大阪の布団屋のおっちゃんという方が書いておられます。

実際、お店へ伺い、自分の症状を言って布団を選んでもらいました。

すのこ、らくだの毛の敷布団、真綿の掛け布団。

最高です。

腰痛、肩こり、頚椎ヘルニアがありましたがすっかりよくなりました。

　西川のムアツ布団はいかがでしょうか。

　腰痛に悩んでいた母が、安眠できるようになりました。

　ぎっくり腰でも数回入院していたのに　それ以来、なくなりました。（かれこれ15年以上）
　　
　私は和室で布団として使いますが、

　子供たちは、ベッドでマットとして使っています。

　寝過ぎて疲れた…なんてことがなくなったので、昼寝が気持ちよすぎるのが悩みかな。（笑）
　
　それに、軽くてお手入れが楽です。

　私は使っていませんが、ムアツ枕もあります。（母は枕も使用）

　冷える時期なので、余計に肩こりも腰痛もおつらいですね。

　ちょうどいい寝具が見つかりますように。

　

　3つ折りマットレス、というものはやはり折るところに段差ができるので　どうしても寝ずらいです。

　我が家はすのこベッドにマニフレックス＋ベッドパッドなのですが、マニフレックス、通気性がいいからベッドの下に蒸気が行きます、で・・マニフレックスの下とマニフレックスの底面　かびます・・　週に一度は一日マットレスを立てかけておかないと　すぐかびます。

　ですので、ダブルのマットレスじゃなくてシングル２つなどにした方がいいですよ。マットレスの下に敷くシリカゲル入りシートも必需品。使い初めにアルコールをスプレーして天日に干してから使うとか。

　お金かけてもいいならエアヴィーブかな。テグスを固めた感じなのでウレタン部分ないので底面かびることがなさそうです。でもすごく高い！

　枕だけエアヴィーブです。すごく低め、硬くてまっすぐ。ウレタンとかじゃないのでヘタレません。ネットに入れて洗濯機で洗えます。
　それに日に干さなくてもいいんです、主人の枕ってすぐ臭くなっちゃったんですけど、エアヴィーブはなりませんでした。難点は理想的な形のＬの方にカバーがない事。

　どなたかエアヴィーブの様でもっと安いものご存じありません？スポーツ選手にやたら提供して、すごいＣＭ、だから高いんですよね・・

　エアヴィーブ腰痛が治る、ってことは感じません。ただ、メンテナンスが楽で清潔だなあ、と思います。

低反発ではないと思います。
個人のお好みもあるかとは思いますが、私はこちらにしてから、寝返りを打たなくなりました。大塚家具のキングスダウンから敷布団に変えました。