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【2815453】正月太り！元に戻りたい

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投稿者: ダイエッ婦   (ID:ps9BIimoibE) 投稿日時：2013年 01月 11日 08:57

年末年始には、食べては飲んで食べては飲んでの生活が続き、あっという間に三キロ増！

通常１５５センチに４７キロですが、ただいま５０キロ。

お正月太りを解消したい方ご一緒に短期的～中期的に励まし合いませんか？
当方30代、筋トレを毎日。食事量と間食を減らす。
夕食をなるべく早く食べる生活を心掛ける作戦です。

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  1. 【2816097】 投稿者: 正月だけではないですが・・・  (ID:4O..jEnREDg) 投稿日時：2013年 01月 11日 19:43

    新春、健康診断を受けたら・・・７キロ増（しばらくコワクテ乗れなかったのもあり汗）
    この年になると見た目も気になるけれど、健康も気になります。

    私の方針もスレ主さんと似ています。
    とりあえず、夜、寝る３～４時間前は食べない。
    間食を「控える」で、１ヶ月緩やかな体重減。
    運動は・・・雪国なので、隣の人の家、近隣もやるつもりで雪かきに励みます。

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  3. 【2816333】 投稿者: ロングブレス  (ID:U6zP8tVewZg) 投稿日時：2013年 01月 12日 00:15

    先程テレビでやっていたのを観て心が動いてます。

    私も正月で３キロ増。４８→５１です～。（１６１ｃｍ）ほとんどが脂肪かと思うと恐ろしい・・・。

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  5. 【2817276】 投稿者: ダイエッ婦  (ID:mtzPI94NQIg) 投稿日時：2013年 01月 12日 22:46

    正月だけではないですが様
    ロングブレス様

    書き込みありがとうございます。
    私もだんだんとベスト体重が増え気味（10年前は４５が基本でしたから）
    食べること飲むこと大好きですので、特にお正月のたべっぷりは、冬眠前の熊のごとし。
    昨日ウォーキングを一時間と膝付きの腕立て20回。
    今日は一日出掛けていましたので、普段よりは歩いてました。
    食事は意識して少な目に。
    夕食まえ計量で４８.８キロでした。
    目標としては、二月迄に47キロ。
    四月に入園式がありますので、もっと痩せた状態で有りたいです。

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  6. 【2820060】 投稿者: ダイエッ婦  (ID:Gob54WvvQ0s) 投稿日時：2013年 01月 15日 12:05

    すみません。私のみの書き込みになってしまいそうですが、モチベーションを切らさないように報告まで。
    今朝は食後48.4キロ。
    一生懸命雪掻きしています。

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