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投稿者: ダイエッ婦 (ID:ps9BIimoibE) 投稿日時:2013年 01月 11日 08:57
年末年始には、食べては飲んで食べては飲んでの生活が続き、あっという間に三キロ増!
通常155センチに47キロですが、ただいま50キロ。
お正月太りを解消したい方ご一緒に短期的~中期的に励まし合いませんか?
当方30代、筋トレを毎日。食事量と間食を減らす。
夕食をなるべく早く食べる生活を心掛ける作戦です。
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【2816097】 投稿者: 正月だけではないですが・・・ (ID:4O..jEnREDg) 投稿日時:2013年 01月 11日 19:43
新春、健康診断を受けたら・・・7キロ増(しばらくコワクテ乗れなかったのもあり汗)
この年になると見た目も気になるけれど、健康も気になります。
私の方針もスレ主さんと似ています。
とりあえず、夜、寝る3~4時間前は食べない。
間食を「控える」で、1ヶ月緩やかな体重減。
運動は・・・雪国なので、隣の人の家、近隣もやるつもりで雪かきに励みます。 -
【2816333】 投稿者: ロングブレス (ID:U6zP8tVewZg) 投稿日時:2013年 01月 12日 00:15
先程テレビでやっていたのを観て心が動いてます。
私も正月で3キロ増。48→51です~。(161cm)ほとんどが脂肪かと思うと恐ろしい・・・。 -
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【2817276】 投稿者: ダイエッ婦 (ID:mtzPI94NQIg) 投稿日時:2013年 01月 12日 22:46
正月だけではないですが様
ロングブレス様
書き込みありがとうございます。
私もだんだんとベスト体重が増え気味(10年前は45が基本でしたから)
食べること飲むこと大好きですので、特にお正月のたべっぷりは、冬眠前の熊のごとし。
昨日ウォーキングを一時間と膝付きの腕立て20回。
今日は一日出掛けていましたので、普段よりは歩いてました。
食事は意識して少な目に。
夕食まえ計量で48.8キロでした。
目標としては、二月迄に47キロ。
四月に入園式がありますので、もっと痩せた状態で有りたいです。 -
【2820060】 投稿者: ダイエッ婦 (ID:Gob54WvvQ0s) 投稿日時:2013年 01月 15日 12:05
すみません。私のみの書き込みになってしまいそうですが、モチベーションを切らさないように報告まで。
今朝は食後48.4キロ。
一生懸命雪掻きしています。
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