お菓子が止まらない｜掲示板スレッド

いっさいお菓子を買わない。
無ければ食べようがない。

私も子供の受験時お菓子一袋とか食べた時期がありました。

でもカロリーを見るとゾッとしませんか？

お子様の合格を夢見て、春に着るスーツのために
お菓子でお腹を満たすのはやめちゃいましょう。

コンニャクを温めて田楽で食べるとかはいかが？

160ｃｍ超えていますが、50キロ位で、体軽いですよ！

買わない、もらわない、置かない。

我慢するのがストレスで爆発しそうな程なら、お菓子を選びましょう。

スナック菓子やクッキーは止めてあられやおかき、ドライフルーツに。

お子さんも頑張っています。お母さんも頑張って。

暴飲暴食になる原因を取り除いてやればやめられるでしょう。

脂っこいものや甘いものは、ニコチンやカフェインと同じで、中毒性があるって何かでみたことがあります。
でもストレスを感じたら、何かを食べているときにはそれを忘れることができますよね。
わかりますよ。

中年女性の肥満のほとんどは、ストレスからくる過食による肥満らしいですよ。
もう無理にでも忙しくして間食する暇をなくすしかありませんね。

わかります。私もしょっぱい、固いもの大好きでスナック菓子袋開けたらアウトです。
ソリューションは一つ。「カップヌードルと同じでスナック菓子にはリンが入ってる、
食べると骨が弱くなる。」

こりゃ大変です、
中高年の敵！

お互い頑張りましょう。炊いた玄米をきれいな胡麻油でカリッカリに焼き、
カレー粉や唐辛子で香りをつけたらどうかしら(たまにやる)。
時間かかるが同じカロリーでも、満足感高く安全おやつです。家族に見られても まあ食育っぽいアプローチには、なりませんか?　塩に注意で。

いきなりお菓子をゼロにするのは難しいと思うので、まず袋菓子を買うのを辞めることからはじめたらいかがでしょうか。

バラ売りのお菓子を、一日一つだけ自分用に買って、いつ食べてもいいつもりでいる。
お菓子を辞めようとして食べてしまうと、後悔とか自己嫌悪とかストレスになりがちなので、一つ食べてOKにするのです。
自分の場合、一つのアイスクリームやゼリーなどを少しずつ一日かけて食べたりしてます。

お子さんの受験、もう少しですね。
お母様も体調を整えて、あと一踏ん張り、頑張って下さい。