シックスパッド｜掲示板スレッド

楽して成果はでません。
あんなもので腹筋が割れるなら、宣伝しなくても爆発的に売れていますよ。

サプリと一緒で、効果がありそうで、効果ないものが売れるんですよ！
効果が出ないから、似たようなものを買いつづけてくれるんです。

腹筋はやらないより、やった方がいいけれど、捻りを入れないと、お腹は凹みません。
腹筋せず、ウエスト捻りの方が凹みます。
試してみてください！

ベルトタイプのぶるぶると同じ効果かもしれませんね。
確かに肉がかたくなって筋肉になったか？って気になりましたが
寸法は変わらなかったと思います。

私はあのぶるぶるベルトを同時に2本で短時間でＷ効果というので
しょうか。毎日かかさずやっておりましたが何の効果も
なかったです。自分で腹筋したほうがいいような気がします。

ところで腹筋をシックスパックにするにはやはり運動なのですが
食事をとり肉のささみにしないと腹筋は割れないそうです。

ボディビルダーとか腹筋のコンテストに参加されている方々は
普通の食事はあきらめてどこまでもささみから始まる栄養コントロール
だそうですよ。とんかつとか、食べないらしいです。

以前大食い番組の時に
ボディビルダーさん方は全く食べれなかったです。

プロテインとか飲んでいるだけみたいに言ってました。

EMSは少しは効果があるのかな～と思った次第です。
腹筋割れたいとは、思っていません

すみません。途中でした。

食事は、気をつけています。なので、体重や体脂肪はそこそこ順調に減っています。
ただ、お腹が…

ぽっこりをへこませたいだけで、筋肉つけて割りたいわけじゃないんです。
まして、ボディビルダーさんなんて、望んでいません。

捻りですね！それなら、出来ますね。やってみます！