糖質制限ダイエットしています！｜掲示板スレッド

私は酒のあとのメシやラーメンなどをやめているだけのささやかな糖質制限ダイエットだが、二カ月で1キロ減った。笑

1年後には5、6キロも痩せるのだろうか？もうちょっと時間をかけて3年で８キロ減が目標だ。笑






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今朝の測定で48kgを切って47kgに突入しました！
少し体重が停滞したので、ＥＭＳ器具を購入して使ってみたらするすると体重が減少していきます。
発汗もあるし、自分の好きなようにボディーメイキングできるので優れものだと思いました。

糖質制限実践者の方へ、昼食時にご飯を残すぐらいならご飯を少なめにと言うべきです。アフリカの子供達は食べたくても食べられないで死んでいるんですよ。
言うのが恥ずかしいのなら、昼食でとった分は家で糖質を減らせばいいことです。

前の書き込みを全然読まなくてごめんなさい。
主婦は 残すの嫌いなので（上の方と、まさに同じ理由で）
プレートならご飯やパンは抜きにして頂いたり、

そもそも 心配で 外食先は確かな配慮をしてくれるところに限定している場合が
多そうですよ。

（主婦は、出張先で
外食に困って
隙間時間に、そこしか見当たらなかったピザ屋さんや そこしか時間的に空いていなかったラーメン屋に飛び込んだりせずに済み、 大変有り難い…。）
本人意志さえ 堅固なら
主婦は外食せずとも 自律調整しやすいかと思います。


問題は忙しく働く人々や
夫たちの
健康と意識向上を
波及させる こと。
それにはもっと練れた知恵が要るので。
お知恵あればどうぞお貸しください。
夫たちは外食の機会も多いし、
家庭科共習前の世代がまだ多く（年下夫と結婚された方以外）、
基本の五大栄養素+食物繊維… の所から
もう、理解していない人も。
教えて理解できる頭の人なら良いのですが
必ずしも理解→実践、に繋がらず、
かといって１日見張っているのも失礼ですし。。。
お知恵がありましたらお貸しくださいませ。