- インターエデュPICKUP
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投稿者: 仲村 (ID:E99eYEqRCc6) 投稿日時:2012年 09月 25日 08:21
残りの中学受験日まで、追い込みの時期だと思いますが、皆様のお子さんは睡眠時間どれくらい取れていますか?
最低5時間は必要だと思いますが、追い込みもさせたいと思うと悩みどころです。
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【2699719】 投稿者: 壊します (ID:1Lxa76EmhOM) 投稿日時:2012年 09月 25日 09:02
我が家は4月から最低五時間で1ヶ月で身体を壊しました。秋からは体調を整える為、最低でも7時間は寝させます。土曜日は寝られるだけ寝させます。あきらかに記憶力が下がりますよ…
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【2699966】 投稿者: 寝る子は育つ (ID:d9xR/W19Zq2) 投稿日時:2012年 09月 25日 12:51
夜9時半には就寝。6時半起床。9時間睡眠でした。
首都圏最難関校に受かりました。
いまだに夜は起きていられず10時まで勉強がやっとです。
睡眠時間は人それぞれだと思いますが5時間は足りないかな。最低やはり7時間できれば8時間。
ウチは寝過ぎでしたね。 -
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【2701035】 投稿者: ガンバ! (ID:aJ0T/x5JVd6) 投稿日時:2012年 09月 26日 08:44
え~~?
5時間?
高校生の定期テスト前日ならわかるけど、
小学生だよね。
5時間睡眠で数ヶ月も持つわけないでしょ。
かえって記憶力低下しそうです。
目先の利益に捕らわれて、つい遅くまでやらせてしまうのでしょうけど、
睡眠取らないでやっても効率は上がらないと思います。
皆さんがいってるように、最低7時間は必要。
できれば8時間ですね。
お子さんがやる気になることが一番ですよ。
受かりたいという気持ちで、短時間で集中しましょう。
もう一度、受験に対する取り組み方についてお子さんと話し合った方がいいと思います。 -
【2701836】 投稿者: 海馬は育つ (ID:G.pDuLuNL7U) 投稿日時:2012年 09月 26日 18:11
寝る子は育つは本当みたい!
子供は10時間以上の睡眠がいいみたい
http://www.fnn-news.com/news/headlines/articles/CONN00231749.html -
【2722092】 投稿者: 佐和田米と申します(槙ようこ×佐和田米) (ID:76VnL3qLLAU) 投稿日時:2012年 10月 12日 21:30
皆様、寝るほど良いという考えをお持ちなのでは??
実は、真っ赤なウソです。アメリカや、日本での、70~75歳の男女に、睡眠と暗記の考え、寿命の関わりをみたところ、8~10時間睡眠の人は、7~5時間睡眠の人より、20%も、寿命が低いことがわかっているのです。
なので、結果的に、理想的な睡眠は、6時間といえるそうです、
5時起きの人>>11時に寝る
6時起きの人>>12時に寝る
7時起きの人>>1時に寝る
のが、成績、記憶整理、睡眠リズムが取れる睡眠時間です。
しかし、遺伝子的に、8時間リズムの方も、まれにいるそうなので、自分の体に合わせることをお勧めします。
私も、りぼんで連載をしている、プロ漫画家なもので、中3ですが、睡眠は6時間です。
長文失礼しました(+Д+);;
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