イライラしたり落ち込んだりすると食べてしまう｜掲示板スレッド

ウォーキング、歌、日記、お笑い、同感します。
私もランダムにやっています。
スレ主さまの実家の片付けとありましたが
私も空家の実家を片付けていて
晴れた日に外回り、庭の雑草を抜いたり剪定したり、お墓の掃除をすると
妙に達成感があり、すっきりします。
ま、いっか～と自身に納得させられるというか
土や緑のおかげだと思います。
おすすめします。

ハードル下げるの、賛成です。
夫と姑が志が高い人たちで疲れてしまいました。
子育て期がイライラで終わったら後悔しそうなので発想転換してグッと楽になりました。

私は趣味をオススメします。テニスやゴルフなどのスポーツも集中してると嫌なことを考えずにすみます。スマホのゲームも楽しいです。

医者である友人が、この歳になるとそんなに食べ物を摂取しなくていいと気づいた、と言うのを聞いて、食べることから意識が遠のきました。
信仰に頼らなくても心穏やかにすごせるといいですね。

お陰さまで、ムッとすると「ハードル下げる」とブツブツ言って乗りきっています。
ついでに精神的にも少し距離をおこうと考えましたら、家族に冷たくされる夢を見てすごく寂しかったです。
子どもが小さいときは、何にでもやる気が出て、たくさん頑張れて良かったな、これから先は生活を小さくして老後に備えて、話の噛み合わない夫と親としかかかわれなくなっていくんだな、と思ってしまいます。
わがままなんですよね。思うようにならないことを許して、ハードルを下げて、小さな楽しみを探すんですね。頑張ります。

この年になると、食べ物はいらないんですね。
確かに、イライラして食べてるのはカロリーのためではないですね。他の何かで埋めるということですね。

わたしはリラックスさせるためリフレに行きます。
家にいると余計内にこもってしまいよくない。
お金かかりますがこれが一番。
体が軽くなって良い精神状態になります。

リフレいいですよね。私も好きです。高いので一番短いのをたまにしかいけないけど。


「この歳になるとそんなに食べ物を摂取しなくていい」というお話、発想が少し変わりました。
ありがとうございます！

土と緑、わかります。
天気のいい日に庭いじりっていいですよね。
数百円でも可愛い寄せ植えが出来て、見て楽しめるし、
植物ってとても癒されます。

あとは子供の頃習ったピアノ、
指は動かないし、適当に弾いてるだけですが、
自分のためだけに弾くなら十分なので、
好き勝手に楽しんでいます。
これもお金はかからず、かなりすっきりします。
皆様の書き込みを拝見しても、
手軽な楽しみ方って意外とたくさんあるものですね。
ハードルを下げる、は本当に共感します。
若いときみたいにあれもこれもじゃなくて、
削ぎ落としていくことでうまくいくのかな。
それで、小さな楽しみがいくつかあれば、
案外快適に過ごせるような気がしてきました。

家事一切を放棄してふて寝します。
といっても、洗濯は一日でも欠かすとあとで自分が大変なので(誰も代わりにしてくれないから)、それだけはやりますが…
干してからはただひたすら寝ます。
あぁ、こんな天気のよい日になにも家事しないで寝る贅沢よ…と思いながら夢の中へ。
昼間学校や会社行ってると、こうはできないわと至福の時間を堪能します。
基本、寝不足の毎日だからですかね。
寝るより楽は無かりけり、です。

昼寝、してます。血糖値上がっちゃうと自己嫌悪。
私の場合さんのように、幸せーって思ったら同じこともイイコトになりますね。


昨日はハードルを下げていたつもりが、その分爆発してしまいました。
まだまだ修行のようです。