イライラしたり落ち込んだりすると食べてしまう｜掲示板スレッド

丸いので本物の金にくるまれた漢方薬が効きます。
高いけどｲﾗｲﾗした時に嘘みたいに効きますよ。

普段は、「カミセーヌＮ」飲んでます（これも漢方薬）

イライラっときたら、ゴシゴシとやって、ピカピカになると、すっきりします。

メイクやネイル、
美容室も効果があるような気がします

無理矢理、泣く。

こんなに惨めなんて！頑張っているのに！あんな嫌な事、こんな嫌な事、色々思い出す。
そして私の為に泣く。

しばらくしたら、めっちゃスッキリです。
かなりの短時間でスッキリです。
入浴中なら家族にバレないので、湯船に浸かって泣いてます。

運動靴をはいて一時間ぐらい歩きます。
両手が空く方がいいので鍵と小銭だけポケットに入れて。
私は二駅分歩いたところのショッピングモールへ行って
疲れていればカフェオレを飲んで（砂糖・お菓子はなし）
元気だったら水だけ飲んで、ウインドショッピングして
元気と時間があればまた歩いて、なければ電車で帰ります。

一人の時、遠慮なく歌を歌う。スッキリします。
上のかたのように、泣くのもありです。
悲しい歌を聞きながら一緒に歌って泣く。
悲しい映画を見て泣く。

泣いたり、歌を歌ったりするのは、ストレス減るらしいですよ。

コーラスやってた時は行くとすっきりしました。
今はコーラスに行く時間がないので、家のﾋﾟｱﾉで弾き語りしたらすっきりしました
ギターとかもいいのでは？