運動｜掲示板スレッド

ホットヨガ様、
コメありがとうございます。

ホットヨガはかなりハードル高いと思っていたのですが…
身体がとっても硬くて、体力なくて、そもそも運動音痴な私にも
出来るのでしょうか?
モデルのようなウエスト♡憧れはありますが…

体力が無いなら、ホットヨガではない、普通のヨガは如何でしょうか。
私も身体が硬く、前屈はマイナスでしたが、ヨガを始めて10年近く、ものすごく柔らかくはありませんが、昔に比べたらましになりました。

ヨガというと、「技がこなせないのでは？」と心配する人が多いのですが、平日の昼間など、割と年齢層高めのクラス、自分と同年代の人が多いクラスを選べば、そこまでハードではありません。
私も家で自分一人ではやらないタイプですし、近くにスポーツジムがありますが、近所の人と会うのが嫌で電車に乗ってヨガに通っています。
他にスポーツらしいこともやっていないので、ちょうどいいです。

スレ主さん。わたしも全然体力なく運動嫌いです。ホットヨガにはレベルがカンタンなものからハードなものまで揃っています。私はリラックス等かなりカンタンなクラスを数多く、だいたい週3.４回受けています。ゆっくり体型が良くなる感じです。娘はかなりハードなクラスばかり受けて1か月で絞りこみました。とにかく顔のむくみが取れて洗練された印象になりました。でもサウナがとても苦手な方はやめて、普通のヨガにされた方がいいかもしれませんね。

私も1年前に愛犬を亡くし、日課だった朝夕のお散歩に行かなくなり寂しく感じてました。
最近ふとしたキッカケで走ってみようと思い立ちました。夕方少し涼しくなってから以前によく愛犬と歩いたお散歩コースを今はひとりで走っています。走ると言っても本当にゆっくりペースで30分位です。歩くよりも心身ともにスッキリしますよ。きれいな夕焼けを見ながら走っていると１日の疲れもデトックスされます。ぜひ！

ヨガは?様、ホットヨガ様、
レスありがとうございます。

お二人とも、運動万能とかではないとのこと。
身体が硬くても、ヨガは出来るのですね。
ちょっと興味がわきました(^^)
ただ、サウナは苦手なので、普通のヨガの方が良いかも
しれないです。
ヨガは、全く調べていないので、近くにあるか等、
早速調べてみます。

暑がりさま、
ワンちゃんを亡くされたとのこと。
1年たっても、やはりお寂しいでしょうね。

ところで、お散歩コースを走っていらっしゃるとのこと!
凄いですね。
中～大型犬などで、かなりきちんと?お散歩されていた
のでしょうか?
先日、外にいる時、突然の豪雨となり、慌てて走って
家に戻りました。たった100メートルくらいでしたが、
ゼーゼーはーはー大変でした(-_-;)
私は、いきなり走るのは…無理かもしれません。
妹夫婦が走っているのですが、こちらは走り慣れているので、
一緒には無理でも、健康の為に走ることについて、ちょっと
聞いてみようかしら?
ありがとうございます。