更年期　異常なイライラ｜掲示板スレッド

もうね。更年期は、どうしようもありません。
過ぎ去るのをじっと待つか。積極的に治療するかしかありません。
私は、積極的に治療してるタイプです。

だってね。自分でコントロールできるような症状ではなかったですから。

瞑想でもして見たらどうでしょうか？

更年期なら、年数が経過すれば治りますが、
単なる老化の場合もあると思います。老人がキレやすいのと一緒です。
我慢ができない脳になっているという事です。

ヨガはずっと続けていますが
イライラタイムが増えてきたので
漢方を処方して貰いました。
凄く良くなりましたよ。
あとランニングなど運動も良いです。
ストレスになる人にも極力会わないように
しています。

更年期だったのか…

諦めな。

私はカフェめぐりが好きなので、悪天候以外はほぼお茶してます。
そうすることで、何だか落ち着くんです。　
あとネット買い物(月５万までなら、くだらないどうでもいい物でもOK)したり。
とりあえず、更年期だから医者に通うより安いし、通院等のストレスもなしで、落ち着いてます。
家族にはごめんだけど、わかってもらってますよ。

いやなおばあさんにならないよう、日々努めています。心がけていることは、まず寝不足を防ぐ。心穏やかになるには必須です。次に食べ物。今のところ効用があったと思えるのは１日数杯の牛乳、炭酸水、コーヒー、食パンと青汁、みかんなどです。また血圧を計り、１１０から７０程度の維持を確認しています。