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【5156393】本当に良いと思うサプリとは。

投稿者: パンプキン   (ID:Yy9ApWNXqSo) 投稿日時:2018年 10月 21日 08:36

50歳も過ぎ、身体の不調もあちこち。
漢方薬と自律神経調整剤を処方されてます。
新聞の広告でもネット情報でも、黒酢、ローヤルゼリー、青汁、関節に効くサプリやペプチド、セサミン、コラーゲン....
いろいろありますよね。
これから年老いていく身体には、本当に必要なものは一体何なのでしょうか。
友人曰く、サプリなるものは信用ならない。と、専ら東洋医学の方に走っています。

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  1. 【5156400】 投稿者: 自給自足  (ID:LqeN26yLI1c) 投稿日時:2018年 10月 21日 08:44

    足りないものをサプリで補うというのが本来だと思うのですが、あれもこれもと沢山のサプリを飲んでる人は食事が疎かになっているような気がします。
    サプリで栄養補給が主というか。

    しっかりいろいろ食べて、しっかり動いて、自分で必要なものは体内で作り出すのが一番効く気がします。
    体外から摂り入れたものは全部は吸収しないし、摂りすぎも問題だし、お金を無駄にトイレに流してしまってるような。

    サプリにかけるお金で良いものを食べたほうがいいですよ。

  2. 【5156596】 投稿者: アイハーブで  (ID:V7k4yeGe2rg) 投稿日時:2018年 10月 21日 11:56

    外国から直接輸入すればいいよ

  3. 【5156634】 投稿者: 難しい  (ID:.x4ukuuWVn.) 投稿日時:2018年 10月 21日 12:49

    >サプリにかけるお金で良いものを食べたほうがいいですよ

    難しいのは、例えば野菜を例としてみると、品種改良で「おいしく」なったものに、どんどん栄養素が失われていることでしょう。
    昔はピーマンと言えば苦いために子供が嫌いな野菜の代名詞でしたが、このところピーマン好きの子供が増えているそうです。苦くなくなるように品種改良されて甘く感じられるようになったからだそうです。

    しかし、苦くなったことで栄養素も失われてしまいました。
    今の食べやすいピーマンは、形は同じでも、昔のピーマンとは違ってしまっているのです。
    だから、「良いもの」を探すのが難しい。普通のスーパーでは「おいしいもの」は買えても「良いもの」は買えなくなってしまっています。
    おいしい食品をおいしく調理して食べても、結果として栄養素が取れてない状況では、本末転倒になってしまいます。

    サプリもいろいろですが、ある程度大手のものであれば、栄養素がまったく入っていないということはないでしょう。

  4. 【5156663】 投稿者: 医薬品成分配合  (ID:ju0daw1VLuo) 投稿日時:2018年 10月 21日 13:08

    > 本当に良いと思うサプリとは

    目的にかなう医薬品に属する成分が正しく配合されているもの
    登録販売者試験向けテキストあたり読むとよく分かりますよ

  5. 【5156791】 投稿者: 自分に合うもの  (ID:LJcz3wecwEM) 投稿日時:2018年 10月 21日 15:30

    その時に困っていることに効くサプリメントを飲むようにしているので、効果があるものは実感があります、

    例えば、冬場に冷えてしもやけになった時にビタミンE、1週間ほどでよくなりました。
    季節の変わり目に手足の冷えが気になるときはカルニチン、すぐに体がぽかぽかしてきて楽になりました。
    肉体的な疲れが取れない時は、コエンザイムQ10、疲れがたまりにくくなりますが、体力の前借りなので長く頼らないようにしています。

  6. 【5156965】 投稿者: 薬とサプリの効果の違い  (ID:stlyX4MCz3k) 投稿日時:2018年 10月 21日 18:28

    貧血だったので長らくサプリメントの鉄剤を服用していましたが、血液検査でほとんど改善がみられず、病院で出してもらった鉄剤を服用し始めたらあっという間に貧血が解消した経験があります。
    サプリメントは今も色々服用してますが、本当に効果あるのかなぁ?と思いながら飲んでます。

  7. 【5157171】 投稿者: そんなときに出会ったのが  (ID:brfLqkds3v6) 投稿日時:2018年 10月 21日 21:42

    青汁。
    なんとなく良い気がして続けています

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