笑えなくなった自分に鬱｜掲示板スレッド

凄く落ち込んで帰宅しました。

家にこもっている私なので、「気分がかわるかもよ」といわれ、やりたくないといったのに無理矢理体操につれていかれました。
あの元気なノリと、わざとらしい笑顔を作らせられたこと、笑わない私を指摘して、「私も、不貞腐れてた事がありますからわかりますよ」と言われ、余計にモヤモヤ。途中から放棄してしまい…大人げなかったなと猛省するも行かなきゃ良かったと嫌な気分にいます。
自分のペースで笑顔を取り戻しましょうよ。
周りからの元気の押し売りはしんどいんです。
笑えてないのは私も辛いです…
でも、今日「口角をあげて」と言われてふと、リファカラットが欲しいと思いました。
綺麗にはなりたいです。
そこから気分あげたいなぁ

綺麗になりたい！ってことが一番大事で元気になれると思います。
鏡に映る自分が綺麗だと気分が上がります。

手っ取り早くは、洋服や下着を新調する。
美容院に行く
美容皮膚科かエステに行く（美容皮膚科の方が効果あるかも）
歯のクリーニング&ホワイトニングをする。

美容なんて自己満足だけど、少しでも自分が綺麗になれば、嬉しくなります。
みんなで綺麗になりましょうよ！

そうですよね。
みんなで綺麗になりましょう。
やる気が出てきた。ありがとうございます。

デパートとかで化粧のカウンセリングを受けるといいですよ。
あっちもプロなのでこちらが心地よくなれる会話のノウハウを持っています。
口紅一本買うだけでもいろいろ相談すればフルメイクしてくれます。気分良くなりますよ〜。

ありがとうございます。
私の方こそ、「優しい人」なんて言ってもらって、ご機嫌になってしまいました。
お夕飯作り、毎日イヤイヤやってますが、今日は楽しくできました！

ハードルが少し高いかもしれませんが、生き物がいると
良いかもしれません。
私も家庭のこと、親戚関係や自分自身のこと、友人からの何気ない一言など
モヤモヤする日がありますが、愛犬のちょっとしたしぐさに
思わず笑みがこぼれてしまいます。
動物ではなく植物でもいいかもしれません。
ちょっとした楽しみが得られるのでは。


あと皆さんも書いているように自分が綺麗になることもそうですが、
色とりどりの花など綺麗なものを眺めているだけで
顔の筋肉がほころぶ気がしますよ。