睡眠｜掲示板スレッド

中三男子ですがそれ位寝るのって普通かと思っていました。
休みの日は起こさなければ平気で1５時間位寝ています。
朝は怒鳴って叩いてやっと起きる状態。
部活は文化部なので、さほど疲れることはしていません。
私も若い時は夕方迄寝ていられたので、そんなものと思っていましたが、何か有るのかしら!?

昼間元気なら、ナルコレプシーではないですよね。

私は48歳ですが、若いころから睡眠時間は長かったです。
10時間がふつう。休みの日は12時間以上。12時間寝ても、もっと寝ていたかったです。

48歳の今、仕事もしてるので10時間眠れないのがつらいです。
休みの日は、相変わらず12時間寝ています。もっと眠れますが、さすがに二児の母なので・・。

ちっともアドバイスになっていませんが、私から見ると娘さんは普通に見えます。
すみませんが、こんな例もあるということで。

確かに、成長期は眠くなるものだと聞きますし、
実際うちの高校生もとても眠そうで気づくと舟をこいでいますから、
そういうものかもしれませんね。
私自身も中学生ぐらいの頃は下校後やはりご飯以外は死んだように眠っていたと両親が言っていました。

ただ…その私が大人になってからナルコレプシーまではいきませんがそれに近い状態で
3日に一度、一日16時間ぐらい寝て過ごしてしまう状況です。
どうしてもの用事があるときは気合を入れて出かけられますが
それ以外は用事がなければずっと寝ていたいです。
レム睡眠時行動障害もあります(隣で寝ている主人を殴ってしまう汗)。

私のように質のよい睡眠がとれていないケースもあるのですが
睡眠外来を受診されて、問題なしとされているのなら成長期は仕方がないとあきらめるほかないのではないでしょうか。
勉強をがんばって一流大学に入って一流企業に就職したりしなくても
将来私のように専業主婦で長時間眠ることが許される環境を得られるとよいのですが…

スレ主様はとりあえず高3ということで勉強をがんばってほしいのですよね？
強めのカフェイン入りの紅茶やコーヒーで眠気を除いてあげてはいかがですか。
うちの高校生はKIRINの午後の紅茶のエスプレッソティーが濃くて、
これを飲むと全然眠気が来ない、と気に入っていて、
眠くなりそうだと思う日は前もって飲んでいます。
参考になりましたら。

大勢 私のような方々がいらして かなり安堵しています。

私も、普通の日でも、7〜8時間くらい寝られます。
休みの日は、10時間くらいは、寝ていることもあります。

上の方、７～８時間って普通じゃありません？
むしろ平均的で理想的な睡眠時間なのでは…
スレ趣旨にそっていない気が。
16時間とか一日の半分以上寝てしまうということが問題で10時間程度までなら普通でしょう。