たっぷり寝たい｜掲示板スレッド

中高一貫校に通っています。

受験の為に睡眠時間を削っている訳ではないのですが、最近は４時間になってきているので、今朝、親子喧嘩状態でなんとか５時間にしました。

夜早く寝かせてもその分勝手に朝早く起きるので、週末など今度は目覚ましを止めておいてやろうかと思っている位です。

問題なのは４時間でも日中ボーとすることなく、精力的に運動したり勉強できたりするが為にそれで問題があると本人が自覚できないところなのだと思っています。

うちは、8時間くらい寝てます。寝過ぎにおもいますが、本人は、このくらいが良いそうです。

日輪さま
東進の林先生や宇治原君も大学受験時でも8時間～ひどければ10時間寝ていたと語っておられましたから寝過ぎということでもないかも知れませんよ。
背がぐんぐん伸びる成長期にはやはり眠りを体が欲しますから、自然でしょう。
スレ主様のお子さんの背が低いという点が気になりますね。
やはり寝ないと伸びないですからね。
ただショートスリーパーという場合もあるので、なんとも言えませんが
それでも成長期に4時間しか眠らないというのはやはり身長等に影響があるでしょう。

スレ主様のお子様、躁病の傾向がないか気を付けておいたほうがいいかもしれません。
躁病の場合は眠りたがらず、やたらと忙しく動きたがります。
躁病で検索にかけてチェックリストで診断してみても良いかも知れませんね。

通学時間が結構ありましたので、中学時代は６：３０起床、２３：００就寝、高校時代は６：００起床、２３：００就寝の感じでした（中高は別の学校）。

やはり７時間は寝ないと調子が悪いようで、大学受験の前でもこのパターンはほとんど崩しませんでした。
大学に入ってからも２３：００前に帰って来た日は、やはり２３：００に寝てしまいますので、その時間に眠くなるサイクルなのでしょう。

なお、脳の発達のことを考えると、小学生は朝１０：００ぐらい、中学生だと朝は９：００ぐらいまで寝ていた方がいいという研究結果が出ているそうです。
でも、実際にそこまで寝ていたら確実に遅刻ですから、理想的な睡眠を取れている中高生はいないと考えてもいいのかもしれません。

たっぷり寝たい、ではなくて、たっぷり寝かせたい、なんですね。
てっきり夜遅いご主人を待ち、お弁当作りのために早く起きなくちゃいけないお母さんの相談かと思いました。

4時間でも大丈夫なのは今だけで、そういう状態が続けば身体に影響があると思います。背が伸びなくなるとか、ストレスに対応できなくなるとか。
深夜まで趣味の何かをしているんだと思いますが、背が伸びなくなると説得なさってはどうですか。

睡眠時間と成長ホルモンの関係をご心配されている方も多いと思います。
必要な睡眠時間はかなり個人差がありますよね。
我が子達は幼少時からよく寝るタイプで、幼稚園年中まで、昼寝を2時間しても、夜9時には寝ていました。

よく寝るので成長ホルモンが出ているのかと言うと、？です。
特に娘は中学入学時で130センチ、かなり小柄でした。その後、遅い成長期がやって来て、2年間で20センチ近く伸びました。

周りには、はるかに睡眠時間が少ないのに大柄なお友達もいて、個人差あるなあと感じております。

娘は現在高校生ですが、中学生のときから１２時前に眠ることは稀でした。
受験勉強のためではありませんが…。
朝は平日は６時起き。　ですから、平均５～６時間の睡眠時間です。


娘の場合、１歳から昼寝もうたたねもしたことがありませんのでした。
もともと睡眠時間は少なかったのです。


高校生にもなると、寝かせるなんて不可能ですよ。
幼少のときからずっとそれで苦心してきましたが、諦めました。


身長は１５７センチほど。
少し、小柄ですかね？


本音をいえば、娘ももっと眠って欲しいです。

睡眠時間、6〜7時間です。わりと小柄で背が伸びるか心配しましたが、中学の三年間で、22センチくらい伸びました。高校生になってからは、ちょこちょこ伸びて、今は166センチくらいです。あわよくば、もう少し睡眠時間を確保して、170センチくらいになってほしい。主人が175センチなので。170センチには乗せたいところです。