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【3687956】寒い日に体の芯が冷えて下痢・嘔吐

投稿者: さむがり   (ID:pGruXYMXEoI) 投稿日時:2015年 03月 11日 14:41

これから暖かくなっていく頃に立てるには
遅いスレッドですが、お付き合いください。

もともと、冬は五本指靴下を筆頭に
重ね履きしなければ足が痛くて
過ごせないほどの冷え性です。
普段は重ね着やカイロ、暖房などで、
なんとかしのいでいます。

それでも、そのシーズンで最も冷える日、
たとえば都内だと気温10度を下回ると、
体の表面だけでなく、「内臓が冷えた」という
感覚になり、必ず体調を崩します。
自分のそういう体調を知っているので、
そんな日は一層冷やさないよう気を付けるのですが
どうも追いついていないようで、必ずダウンします。
だいたいが、腹痛を伴う下痢・嘔吐といったものです。
一番確実に体を温められそうなお風呂ですが、
症状が症状だけに、冷えを感じてからの入浴は
選択できません。

応急処置的に、急激に体の中から温められるような
対策があれば教えてください。

自分で試してみてあまり効果がなかったものは、
みぞおちから下腹にかけてカイロを貼りまくる、
ショウガ湯を飲む、
痛みの前に下痢止めの薬を飲む、
などです。

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  1. 【3692497】 投稿者: 陰のものはダメ  (ID:kVyU1R3mA76) 投稿日時:2015年 03月 16日 16:39

    私は冷えて肩と肩甲骨がコリコリ痛くなるんですが、お風呂を首まで温まり、
    葛根湯をお湯で飲んで寝ます。

  2. 【3692836】 投稿者: ビタミン  (ID:O/j.YEIN9MM) 投稿日時:2015年 03月 16日 23:50

    まさかとは思いましたが、私が前回一言添えなかったばっかりにすみません。


    この時期にいきなり靴下の重ね履きを減らすのは極端過ぎます。


    身体に負担の無い出来る事から始めないといけませんね。


    先ず即始められるのは…

    半身浴→全身浴(鼻の頭や鼻の付け根辺りに汗をかく程度まで。それ以上の長湯は×)

    イボイボ付きの竹踏み(足の指先から踵までまんべんなく、足裏がポカポカするまでが目安です。)※健康サンダルは× 効果は期待できません

    腹八分目の食事


    この3つから始めてみて下さい。


    特に竹踏み、血行がよくなれば嫌でも靴下の重ね履きも枚数が減りますよ。


    肩こりや首の凝りがある場合、幹部を直接揉むのではなく、手足のツボを使用します。

    どこのツボが凝っているか、痛いかによって原因が分かります。

  3. 【3692853】 投稿者: 頚椎症  (ID:TIlj/UV7ZI6) 投稿日時:2015年 03月 17日 00:22

    やはりパソコンでのお仕事なんですね
    頚椎症になりやすいです
    パソコンの画面の位置を高くしてください
    まっすぐ前を向いた目線の高さです
    かなりの高さになりますが
    私はしっかりした高さ15cmぐらいの箱をデスクトップのしたに置いています
    それで首や肩の凝りが随分良くなりました
    それと、枕が重要だそうです
    私は今の枕で問題なさそうなのですが、枕のオーダーメイドも気になっています

  4. 【3693225】 投稿者: さむがり  (ID:pGruXYMXEoI) 投稿日時:2015年 03月 17日 15:10

    引き続き有難うございます。

    何となくですが様のおっしゃる
    「体の芯が氷のように」という表現、
    すっごくよくわかります!
    私は外気温が10度を下回ると、そういう感覚になります。
    肝臓が弱いのでお酒の常用は控えていますが、
    養命酒でも温まる感覚になられますか?


    ビタミン様のおすすめ3つ、
    頚椎症様のPCの高さアドバイス、
    これもスグできそうなので早速やってみます。

    枕は、バスタオルを丸めて・・・
    というのがいいとテレビでやっていて
    早々に試してみましたが、どうもダメでした。
    結局使い慣れた・・・素材はなんだろ?固めの、
    高さ5cmくらいの枕を使っています。
    寝ているときに横を向くのが癖なので、
    低すぎる方がかえってしんどいです。

    今日は日本全国おだやかな気候のようですね。
    それでもやっぱり、まだ靴下3枚履きですが(笑)
    少しずつ、春を感じます。

  5. 【3704611】 投稿者: 体型は?  (ID:FxJpvh7sU26) 投稿日時:2015年 04月 03日 06:52

    身長、体重、体脂肪はいかがですか?
    私もパソコンの前にいる時間が長いのですが、ちょっとした動きを億劫がらずに動くようにしたところ、体質が改善されたのか、体型もスッキリ、体脂肪も落ちて、冷えの症状も改善されたようです。いわゆる代謝が良くなったと感じられます。

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