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【3901399】人間ドッグで骨密度が、低すぎると言われました

投稿者: はっちん   (ID:2w11jiAdNYQ) 投稿日時:2015年 11月 13日 17:14

昨日、人間ドッグを受診してきたのですが
骨密度が、年齢より25才も、低いと言われて
しまいました。やっぱり閉経も関係しているとは思われますが、なにか良い対策、カルシウムを手軽にできれば、自然な食品でとれる
方法をどなたかアドバイス願います。

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  1. 【3901818】 投稿者: ゴマ  (ID:b4OK9YLoujU) 投稿日時:2015年 11月 14日 01:02

    ゴマがいいらしいですよ。
    もう100歳近くなる祖母は「ゴマ油は体にいい」が口癖でした。
    少し前にTVで特集やってました。

    http://oyakudatineko.com/5643.html

    読んでみては?

  2. 【3902216】 投稿者: カルシウム  (ID:3ZjE6kbrxv2) 投稿日時:2015年 11月 14日 13:45

    カルシウムをどこから摂取するかですが、タブレットでカルシウムを取るのも一案ですよね。

    我が子はアレルギーがあり、牛乳及び乳製品が取れず、カルシウム摂取量が少ないのでは?と心配していましたが、十分足りていることが検査でわかりました。

    小魚や煮干など好まない子ですが、小松菜をはじめとする青菜、をよく食べます。

    本当は大豆製品も良いと言われていますが、豆腐や納豆もあまり好まないのです。

    カルシウムは意外と野菜からでもしっかり取れるのだと実感しています。

    乳製品が大丈夫ならチーズなども良いです。
    ヨーグルトも。

    食品はなんでもいろいろな種類を少しずつ取るのが良いですよ。

  3. 【3902425】 投稿者: いつの間にか  (ID:9PHWmdymT0g) 投稿日時:2015年 11月 14日 17:16

    TVで「いつの間にか骨折」のCMがながれていますね。
    「いつの間にか骨折」についてのWEBサイトがあります。
    サイトには、骨粗しょう症によりおこる骨折についての説明があり、
    その中に骨粗しょう症の食事療法についても載っていますよ。

  4. 【3902440】 投稿者: 圧迫骨折  (ID:99KaA9l5AD.) 投稿日時:2015年 11月 14日 17:30

    いつの間にか骨折って言う位だから(普通の骨折に比べて)あまり痛くないのでしょうか?
    姑が背骨の圧迫骨折をしてから全く動く意思がありません。
    このまま真面目にリハビリもせずにゴロゴロしていたら寝たきりになるのは時間の問題ですが。
    ロコモティブシンドロームと病院にあんなに張り紙が貼ってありますが、こんな難しい横文字、老人には浸透しませんよね。

  5. 【3906996】 投稿者: ↑  (ID:xyoVWOY3MaU) 投稿日時:2015年 11月 19日 12:20

    >いつの間にか骨折って言う位だから(普通の骨折に比べて)あまり痛くないのでしょうか?

    いつのまにかというのは転倒や打撲などなく自然に骨折していてということで
    痛くないということではない。

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