寝ても寝ても｜掲示板スレッド

何時間くらい寝てらっしゃるんですか？
昼寝もしているんですか？

４７歳、同じです〜
これは更年期というより、若い時から寝るのが好きでした。
若い時はいくらでも寝れるというけど、いくつになっても眠れます。
夜もよく眠れるし、朝方起きても二度寝もすぐ眠れます。

私の場合、起きている時に眠くて仕方ないということはなくて、何かしていてら眠くありません。
でも一旦寝てしまうとひたすらいつまでも寝てられます。

家事の合間につい座ってしまったり、
気分が落ちて布団に入り込んでしまうと寝てしまうと思うので何かしら用事を作って出かけたりすれば如何ですか？

若い時に良かったけれど中年になりあまり寝てばかりいると健康を害してしまいそうなので私もなるべく活動的にしようと頑張ってますよ。

受験生がいて朝もお弁当だと夜は長くて5、6時間しか眠れず。
でも家族が出かけてからパートまで一時間、パートから帰り夕飯の支度まで一時間寝てしまいます。
本当はまとめて8時間眠りたいですが、土日、夏休みや春休みにしか叶いません。

過眠症＝ナルコレプシーかも？日本人は世界一多いそう。

睡眠障害の治療は精神科です。

眠り姫さん
私もまるっきり同じで、若い頃からいくらでも眠れます。寝ているときは大変に幸せで。何かしていて寝てしまう病気とはちょっと違う気もします。夫は寝過ぎると頭が痛くなかったり、時間がもったいないようです。私もしたいのですが、もったいないとは思います。体力が落ちてきたので、いけませんね。

実は今日、昼寝を7時間してしまい、最高にすっきりしています。今たくさん家事をしています。

お昼ねまでしたりして眠すぎると、逆に頭痛がしたりします。
早寝早起き、６時間もあれば十分すぎます。

しかし、友人はイライラしたりストレスがあるときは長時間ぐっすり(お昼ね等トータルで9～10時間くらい)寝るとすっきり！するのだとか。
眠ること以外は特に気になることがなければ、大丈夫じゃないですか。