直腸性便秘｜掲示板スレッド

お困りでしょう
人類２００万年の歴史を無視できませんよ
まずは歩かないと
腸活マッサージが効果あるでしょう
納豆などにオリーブオイルやチアシード入れたものを主食に
薬品に頼ると腸の善玉菌も殺してしまい
一生治らないでしょうね
お肌の状態はどうですか

おっしゃる通りですよね。
実はこの半年ほどウォーキングして体脂肪率も２２％まで落ちて
かなりいい感じだったんです。
仕事していた時は別に時間を設けて運動するなんて考えられないくらい
疲労していました。

しかし、エクササイズって必要なんですねぇ
通勤や労働とは別の筋肉を鍛えないとバランスが取れないんですね。

いわゆる吹き出物は出ないタイプです。
食事。参考になります！是非試してみます。

〉実はこの半年ほどウォーキングして体脂肪率も２２％まで落ちて
〉いわゆる吹き出物は出ないタイプです。


そうだったんですか失礼いたしました。


〉しかし、エクササイズって必要なんですねぇ


腸活や朝のおつとめ向けのそれがありますか。



便秘などはまだいいほうで
肌トラブル
老化
認知症
がん
アレルギーなどとも
大変深い関係があるそうなんで
早めのご対応がいいでしょう。

朝のコロコロ（黒色ですね）がまずいですよ。
バナナのゴールドを目指しましょう。

生活が不規則でひどい先生（男性）がドイツ留学で
ヨーグルトを毎日５００グラム朝食に食べて
数ヶ月で体質改善されたそうですが
女性の方は無理ですかね。


食事のほうですがオリーブオイルを我慢して飲むというのも
自律神経に悪いですから
楽しく食べてください。
納豆が苦手ならオリーブオイルをかけて対応。
さらに魚・野菜きのこ・にんにくなどと一緒に料理してほしいですね。
女性はほんと納豆と豆乳が生命線ですね。