低血圧、徐脈でだるい｜掲示板スレッド

私もそんな感じでした。　市の広報には毎月目を通してますので、いろんな教室があるの知ってました。
そこで市の健康課が主催しているリンパ体操ってのに行ってみました。

リンパを促す気持ちよさそうなのをイメージしてました。
たしかに準備体操と整理体操はとても気持ち良いです。　真ん中のリンパビクスは結構疲れます。　でもそのおかげで体力が少しついたように思います。

ご自分で何かを継続できないっていうタイプならこういうのアリだと思います。
ただこういうのは結構高齢の方が多いです。
でも自分の体力のなさを実感していたので、気にしませんでした。

頑張って何か始めてみませんか?

ちょっと気になったのですが、橋本病は大丈夫ですか？
血液検査でわかります。

やはりリンパを流すといいと聞き、私はマッサージに加えトランポリンを買おうかと思ってます。
スレ主さんの血圧は極端に低いというわけでもないので、念のため他の原因も疑ったほうがいいのでは。

皆さま、返信ありがとうございます。
リンパが重要だったとは、まったく考えもしなかったです。
リンパ体操、ユーチューブにありました。寝たままできるようですね。
これならできそうです。試してみます！

以前、甲状腺の異常を疑い、検査しましたが大丈夫でした。
自分でもどこかおかしいのでは、と思うのですが心臓がやや肥大していて
動きが悪いぐらいですが、これも医師によると問題ない程度だと。
月経もまだ規則的なので更年期も違うかと。
引き続きよろしくおねがいします。

血圧というより、更年期ではないかと思います。
婦人科で血液検査をしてみてはいかがでしょうか。

私の場合は婦人科でも更年期としてホルモン治療するほどでもなく、でも体のだるさは先生から見てもわかるようで、試しに漢方を処方してもらいました。
漢方で劇的に良くなったとは思いませんが、気持ち楽になったように思います。

スレ主様の場合はまず婦人科で更年期を調べ、それで違えばおそらく自律神経では？と想像します。
自律神経を安定させる方法がネットにはたくさんありますので、いくつか試してみてください。
寝たままでも出来る瞑想から、お日様に当たる、ウォーキングをする、と徐々にできることを増やしていけるのではないかと思います。

まずは人間ドックで身体の調子を調べましょう。
ただ、調子の悪さは本当に低血圧からなんでしょうか？
低血糖からきてませんか？
鉄分不足ではありませんか？

私は両親揃って低血圧。
50歳を過ぎてもなかなか血圧は上がりません。
上が80台だとかなりしんどいわー
90を超えるとまし。
たまに100までいくと軽快です。
でも、夏場は絶対に100にはなりません。

筋肉をつけると良いので、週1回、パーソナルトレーナーについて筋トレをやってます。
予約をしているので続きますよ。