熱中症を避けたい｜掲示板スレッド

昨日は娘の面談があり電車で学校へ向かいました。
家から駅、駅から学校の道で、何度かコンビニに立ち寄り休憩しました。それぞれほんの10分の道のりなのに。
建物から外へ出た瞬間、吸い込む空気が熱かったです。体温よりも気温のほうが高いわけですから当たり前ですよね。今日も昨日より暑くなる天気予報。もう戸外で呼吸するだけで熱中症になりそうです。
できるだけ外出しない、電気代の節約よりもエアコンで命を守ることが大事だと思います。

とりあえず氷をたくさん作ってます。暑いと思ったら氷を口に放り込む。体温の上昇を抑え、水分補給になると思います。冷たいお茶ばかり飲むと身体に負担が掛かるので、時々レモン水を飲んだり、ミントティーやハーブティーを冷蔵庫に冷やしておいて飲んだりしています。タンニンやカフェインがない分、トイレが近くなることもないし。

他にも、時々手を肘上まで洗う、水シャワーを浴びる（身体を冷やしたり汗を流したりと効果がある）など
熱中症対策にはいろいろ工夫が必要ですね。

体育館はいいよね、って判断されるのも危ないです。

冷房なしで温度計は常に40度超えてるそうです。
中学生ですが、顧問の先生は顔を出さずに
自主練なので大人の目がありません。

部長の子が、
卓球のボールの流れに影響するからと、窓を閉めちゃってるらしく、
周りの子は大人しくしたがってるみたい。

学校は相変わらず、
水筒の中は水かお茶と言ったままだし、
もう親の判断でポカリを凍らせたペットボトルを
持たせてしまっています。

明日三者面談なので、学校の対応を聞いてきます。
担任の先生は、元甲子園球児の熱血漢で、
自分がスポーツを頑張ってきた人にありがちな、
「甘いヤツ」って判断をされそうな気もします。

卓球部とバドミントン部は窓を閉めるのは普通だと思う
部長を悪く言うのはちょっと可哀想

卓球部なんて窓を閉めて暗幕張ってたし、体育館を分けて使うバドミントン部の練習の時は、隣のバスケ部やバレー部も我慢してたよ。

お知恵や警告、現状認識の助けになります、ありがとうございます。
体育館競技の中高生がおり、やはり健康に注意して見守っています。
また、暑さで判断や思考力が鈍った結果かも知れませんが、近隣で小学生の事故も複数あったように伝え聞いています。
学校の先生方も対応を真剣にお願いしたいです。これほどの暑さは日本人は体験して来なかったのですから。（気温40度を毎夏超すインド方面の方などは
日中～午後は幼い子を外出禁止、と不文律により一般に定めているらしく、
いっそそのくらいの強い意志が防御には必要かと思います。）

体力と訓練の面で高校球児は、通常の子供たちの考慮には入らないかと思います。あれは超人級のエリートの青年たちだと思います。

子供が夏休み中ほぼ毎日、部活や文化祭準備のためお弁当持参です。
この猛暑なので、保冷して持たせてはいます。でも冷たいお弁当に冷たいお茶ばかりで、体に悪そう。
皆さまはお弁当どうされていますか？

すいかを食べました。すごく甘くて美味しかった〜

炭酸水をよく飲んでます。

あとは全く外出していません。５日間ずっと家の中です。
ネットスーパーで買い物しています。

午後から三時間の仕事の為に今から家を出て駅に向かいます！
命懸けです。。。

ごはんは保冷する硬くなってしまうので、米飯だけサーモスの保温容器に入れて持たせています。
おかずだけ冷やしたり、忙しい時は冷たいまま食べられるレトルトカレーと素揚げした野菜と肉を持たせています。
（保温容器は小さくてカレーがかけられないので、どんぶりジャーのプラスチック容器部分だけ持たせます）

あとは、ランチどんぶりに冷たい麺とおかずを入れて、スープジャーに熱々の汁物を入れて持たせたり（鴨そばみたいなイメージ）もしています。

具だくさんサンドイッチと、スパイシーなスープをスープジャーに入れた組み合わせも好評でした。