熱中症を避けたい｜掲示板スレッド

小学生が悲しいことになってしまいました。

本来は暑くなる前、あるいは梅雨時期よりも前に、汗腺をひらくように準備するのがよいらしいです。暑熱順化です。
歩くなどして汗がかける体にしておく。

今年のようにいきなり暑くなると準備ができませんでしたが、今からでも汗をかける体にしましょう。

後は、無理しない、が大切です。

血液は水分を貯める貯蔵庫のようなもので、血液が増えれば脱水症状にはなりにくいのだそうです。

血液を増やすためにはたんぱく質を摂取する事が大切だそうで、手軽なところでは牛乳や豆乳がいいんだとか。

運動した後に摂取するとさらにいいんだそうですが、子どもたちは学校にいる時間が長いので難しいですね。
夏休み、早朝ウォーキングして、朝食に牛乳や豆乳（豆腐）を出そうと思います。

このくそ暑い日に外部活って・・・殺人行為じゃないの?
親としては心配なんですけど、部活休めとは言えないし。

こまめに水分補給して木陰で休むように伝えましたが、熱中してたらそんなこと忘れてるだろうし・・・

はあ～心配。
皆さんの学校も外部活ありますか?

部活ご心配ですね。

愛知の小学生の場合はお茶をこまめに飲ませていたらしいです。
お茶じゃなくてスポーツ飲料だったら少しは違ったかもしれません。

何度以上になれば屋外活動禁止、という条例があるといいですね。

ここ最近毎日のように、県から運動は原則禁止という警告メールが届きます。
今朝、学校に電話をして「熱中症の警告メールが届いているので心配です」とお伝えしました。

今日は顧問の先生が不在だったので伝わったか疑問ですが、こんな暑い日に顧問不在で何かあったらどうするのかしら?
明日から休ませちゃおうかな? とも思案中です。

高校球児はこの暑さでも練習と試合をしてるのですから運動部が暑さのために活動中止にすることはないと思います。
でも早朝～11時までとか、15時～夕方までというように活動時間を工夫しているところは多いのではと思いますが。
皆さんのところはどうでしょう。

死ぬほど部活やらなくていいと思います。
この暑さ、数年前とは違いますよね。昨年夏から、暑さで殺す気？日焼け通り越して大火傷する！と思っていました。
私は今夏、車を数十分運転しただけで、右手の甲に水ぶくれができました。
我が子も部活に行きましたけど、今日は半日みたいです。
高校生は自分で判断できる事が増えるし、小学生は大人が付き添っている事が多いけど、中学生は先輩の圧で本音が言えず無理してしまいがちだから特に気を付けないと。