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【5478555】気持ちがすぐれない毎日です。

投稿者: 53   (ID:Wota6P04EGg) 投稿日時:2019年 06月 19日 21:24

半年前あたりからでしょうか。
何をしていても気分がすぐれなくなりました。
原因は思い当たることもありますが、それだけではなく、たまにちょっとすっきりとした気分になったとしても、またすぐにどんよりしてしまいます。

更年期はあると思いますが、閉経したのはもう4年も前ですし、今に始まった更年期ではないはず。

不安感、孤独感、空しい感じ、落ち着かない、楽しめない、消えて無くなりたい感じ、そんな毎日に、少しでも嫌なことがあったり失敗すると喉がつまってしまいます。子供は普通に育っていますが、子供(成人)のこれからの人生の苦労を思うと、生んだことが申し訳なくて辛い気持ちになったりします。旅行も1年前には行きましたが今は行きたくないです。


かといって、日常の家事や生活が出来ないわけではない。カウンセリングに行ってまで自分のことを話し掘り起こしたくもない。

ここで吐き出させてください。
鬱とまでは思いません。じっと時が経ち、落ち着くのを待てば良いのでしょうか。

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  1. 【5478573】 投稿者: やまい  (ID:v2TXwPwBakc) 投稿日時:2019年 06月 19日 21:41

    私は夫に怒鳴られ続けて鬱状態になり
    あるとき喉がおかしいと思ったら
    甲状腺機能低下症になっていました。
    今後一生薬を手放せません。
    飲んでも以前のようには動けません。
    スレ主さんは甲状腺は大丈夫ですか?

  2. 【5478610】 投稿者: 眠れていますか?  (ID:QNSMXXTuWPA) 投稿日時:2019年 06月 19日 22:09

    私はあれこれ悩んで考えているうちに眠れなくなり、夜が来ても「また眠れない」と思ってしまい、そのプレッシャーでまた眠れない日々が続きました。
    死にたい、消えたいと思うようになったので心療内科にすがりました。これが更年期かと思ったら違っていましたが。抑肝散陳皮半夏を飲んで「寝た!」という感覚を取り戻しました。1週間程飲みました。それ以来飲んでいませんが。
    あと、認知行動療法の本を読み、自分の思考の悪い癖を客観的にみてみたり…「考えないこと」を意識しました。本を読んで、理屈がわかると納得する事もありますよ。ひたすら自分にあてはまりそうな本を読みました。とにかく無理にでも外にでるといいよと心理士の友達に言われたので頑張りましたよ。

  3. 【5478635】 投稿者: 53  (ID:Wota6P04EGg) 投稿日時:2019年 06月 19日 22:32

    暗い話題で本当にすみません。

  4. 【5478650】 投稿者: 鬱じゃないとはいえ  (ID:wdEvbzxqOcU) 投稿日時:2019年 06月 19日 22:42

    その歳になったら、ある程度薬に頼っても良いと思いますよ。もう子供を産むわけでもないし、育児も終わったし。
    サインバルタなどのSNRIは落ち込みや意欲低下などをゆっくり改善します。
    抑肝散はどちらかというと、イライラや暴言の激しいお年寄りの沈静化のためによく使われている印象です。

  5. 【5478660】 投稿者: そうそう  (ID:zSQjSdFMOjU) 投稿日時:2019年 06月 19日 22:53

    漢方薬で合うものがありそう。
    クラシエなどで市販のものもあると思うので、
    一度調べてみてもいいかもです。

  6. 【5478668】 投稿者: たぶん  (ID:3oTSJpAPYi2) 投稿日時:2019年 06月 19日 23:00

    甲状腺機能障害だと思う。
    自分に当てはまるか、ネットで調べてみたら?

  7. 【5478677】 投稿者: まさしく  (ID:UXu9IQaluTk) 投稿日時:2019年 06月 19日 23:09

    クラシエの漢方にありますね。
    半夏厚朴湯(ハンゲコウボクトウ)ですよね。
    のどのつかえ感、不安神経症に効きます。
    私ものどのつかえを感じ、何か病気かと心配しましたが、
    これを服用したらスッキリしました。
    まずは漢方が良いかも。

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