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【5478555】気持ちがすぐれない毎日です。

投稿者: 53   (ID:Wota6P04EGg) 投稿日時:2019年 06月 19日 21:24

半年前あたりからでしょうか。
何をしていても気分がすぐれなくなりました。
原因は思い当たることもありますが、それだけではなく、たまにちょっとすっきりとした気分になったとしても、またすぐにどんよりしてしまいます。

更年期はあると思いますが、閉経したのはもう4年も前ですし、今に始まった更年期ではないはず。

不安感、孤独感、空しい感じ、落ち着かない、楽しめない、消えて無くなりたい感じ、そんな毎日に、少しでも嫌なことがあったり失敗すると喉がつまってしまいます。子供は普通に育っていますが、子供(成人)のこれからの人生の苦労を思うと、生んだことが申し訳なくて辛い気持ちになったりします。旅行も1年前には行きましたが今は行きたくないです。


かといって、日常の家事や生活が出来ないわけではない。カウンセリングに行ってまで自分のことを話し掘り起こしたくもない。

ここで吐き出させてください。
鬱とまでは思いません。じっと時が経ち、落ち着くのを待てば良いのでしょうか。

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  1. 【5478686】 投稿者: 私も  (ID:bDnVmgPwCyw) 投稿日時:2019年 06月 19日 23:19

    昨年本当に動けなくなり更年期かと思っていたのですがともかく何もする気になれず自分でこのままでは鬱病になると思ってたらやっぱり甲状腺でした。
    数値が凄いことになってましたよ。今は薬でコントロールしています。
    血液検査ですぐわかりますので是非受診してみてください。

  2. 【5478697】 投稿者: 50歳  (ID:/PXEuhvXbNk) 投稿日時:2019年 06月 19日 23:33

    鬱ではないですが、気分の変動が激しく、日々なんとかごまかして仕事と家事をしています。子供が成人したので手がかからなくなったのが救いです。
    1人の大人として扱い、細かい干渉をしないよう心がけています。
    安定剤としてデパスを飲んでいましたが、最近は漢方薬に移行しつつあります。
    抑肝散陳皮半夏。これは負のパワーが強くなって、周りにイライラした時にてきめんにききます。子供の癇癪にも効くそうです。
    半夏厚朴湯は喉の閉塞感を感じた時に飲みます。
    仕事が遅くなり、興奮して寝られない時には、柴胡加竜骨牡蛎湯。
    あとは休みの日にゆっくりする日とイベント(ランチ、買い物)を入れるバランスを上手く取り、疲れたら足マッサージやアロママッサージに行きます。
    暇があれば、30分でもお昼寝をします。
    気分が乗らない日は、音楽をかけて料理をします。
    テレビやパソコンを見ない、聞かない、何もしない時間を1日数回10分でもいいので意識的にとって瞑想します。

  3. 【5478710】 投稿者: いろいろ  (ID:2XBxkaCqNac) 投稿日時:2019年 06月 19日 23:53

    ポスト更年期ではないですか。
    ホルモン治療が有効な場合もあるそうです。
    甲状腺で異常なければ、
    婦人科もありです。

  4. 【5478714】 投稿者: 私も  (ID:OCuyCS0EZn6) 投稿日時:2019年 06月 19日 23:58

    動けない時期がありました。
    病院もスーパーも何処も行く気持ちが無く電話もスマホもパソコンも恐怖になり大半がベットの中でした。
    原因は子どもの遅刻や学校が合わなかった点です。担任の先生が自分の評価ばかり気にして遅刻すると私に電話でキレる、なにかと電話をかけてきて呼び出される。
    転校させると言うと引き止めてくる。
    子どもも体調不良で後ろ向きでした。

    もう本当に私は疲弊し髪の毛が真っ白になり体重も落ちました。
    偏頭痛で起き上がれず人と会話もしたくなく、いつも消えてなくなりたいと考えていました。

    結局、高3まで出席日数ギリギリで本人は塾だけ通い第一志望の大学に進学。
    高校卒業後、徐々に私も回復しました。

    今思えば、主人の稼ぎも良く経済的心配が無かったから一人引き込まれたと思います。
    でもその頃は何も出来ず学校の授業料の引き落としなどを失念し主人に連絡が行き卒業まで子ども本人に管理させた事もありました。
    願書や入学手続きも本人任せでした。

    今は家の近所なら出歩けますが、新しい友達は作りたくありません。食材は引きこもってた時に利用した生協で調達しています。

    参った時は参ったで良いと思います。

  5. 【5478733】 投稿者: 旅行に行けない  (ID:X4dDNR424iM) 投稿日時:2019年 06月 20日 00:36

    最近、ロコパンという業務用食料のネットスーパーを知り、利用しています。
    大容量なのですが、自分で作った物より美味しかったです!
    パンも冷凍なのですが、美味しいですよ。
    ケーキがミニサイズに切れて、ちょっとホテルのバイキング気分です!

  6. 【5478797】 投稿者: 大丈夫  (ID:0FlydhZ2i4k) 投稿日時:2019年 06月 20日 06:44

    謝ることなんてないですよ。
    ただの掲示板ですし、見たくない人は見なければいいだけです。
    生きていれば悩みはいろいろ出てきますし、ずっと一本調子で元気なんて方が不自然です。
    こちらで少しでも吐き出されて、辛さがなくなると良いですね。

  7. 【5478883】 投稿者: 自分の人生  (ID:4Hx.BAlI0JI) 投稿日時:2019年 06月 20日 08:44

    自分がもっと自由に行動できる人生を歩みたいと思うなら、身体ケアをまずはした方が良いです。
    自分でできるなら、自分でやっても良いですが。
    股関節、足首、胸、首の硬結をリリースすれば、変わります。

  8. 【5478906】 投稿者: 53  (ID:Wota6P04EGg) 投稿日時:2019年 06月 20日 09:07

    友達がいない、会わない、実家と繋がりが薄い、親戚付き合いが無い、趣味が無い、そういうことを子供に言われるのも原因の一つだと思います。
    自分は何のために生きているんだろうと思う時があります。

    薬を飲んで改善する部分もあるかもしれないです。
    でも、出来れば何も気にせずにいられる環境にいたい。

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