うつ病について｜掲示板スレッド

人によります。あといかに適切な判断ができる医者を探す事だと思います。双極性障害と間違えないところですね。適応障害だと薬と休憩で3ヶ月、鬱病だと3ヶ月から何年でも、です。環境より生じたものなら治りやすいです。(寛解)と言います。でも生まれ持った性格から来たものだと中々難しいようです。とりあえず気晴らしなどせず、ゆっくりよく休んで薬を飲み、日光を浴び、ニンニク、バナナなどを食べる、など、いろいろな方面から治すようにしていくことです。焦るとぶり返します。

私自身が直接知っている範囲を羅列します。
（）内は、発症年齢

祖母（60代女性）おそらく老人性うつ　数年放置後自し
父（40代男性）転勤先のパワハラでうつ　自宅療養一ヶ月後配置換え、約1年服薬後治癒、数十年再発無し
友人（20代女性）産後鬱から離婚、入退院を繰り返しながら10年、再婚して5年ほどで寛解、現在も服薬はあるが日常生活に支障なし
友人（20代男性）大学生の時に発症、胃潰瘍を繰り返して入退院する中で鬱診断。休学して治療し1年後治癒、再発無し
同僚（30代男性）国際結婚1年後うつ　入院一ヶ月、業務軽減二年で寛解、数年後子どもに恵まれてから治癒、10年再発無し
知人（20代女性）失恋を機に発症、不眠症と不安程度だが治療の効果が出ず、当時は新型うつと診断。
夫の海外赴任先で双極性障害Ⅱ型と診断される。発症から20年以上経つが、ゆるやかに悪化している。

個人的には、原因が明らかにある大うつは、原因を取り除けば比較的短い時間で寛解、双極性障害は難治、あとは本人の気質と環境次第というイメージです。

「どれくらいで、治りますか？」
こんな質問をする程度なら、
まずはこの病気への理解を深めてほしい。

毎日毎日耳鳴りの書き込みをされている方ですよね。
こんなサイトとにらめっこしていたら耳鳴りもうつも治らないですよ。

スレ主かなさま
耳鳴りはお辛いことと思います。
うつ病も耳鳴りも、治る期限を決めないでゆったりと過ごすことがよいらしいです。

「一緒に頑張ろう」とか「必ず治るから」などは禁句、追い込まないようにしましょう。
また、「こうすればよくなりますよ」などという甘言につられませんようにお気をつけくださいね。

私は30代後半が一番つらい時期でした。

いつからか、ありのままの自分を受け入れるようになりました。
◯◯ができない、◯◯が気になって苦しい…など、
そのままでいいじゃん！
生きてるだけで十分！

と開き直ってから、良くなっていきました。

一番つらい時期は自分を責めてばかりいました。
親類もそのような傾向で自分を追い込む傾向があり、苦しんでいます。

自分にもそういう傾向がありますが、最近では
「自分を肯定」することにしています。

ついつい、自分にダメ出ししてしまいますが、
「違う、ここはよくやった‼だよ」と自分の行動を認めるようにしたいと思います。

ダメ出ししていたときは、ドロ沼にはまってぬけだせない感じでした。

自分のそういう傾向を知り、気をつけていこうと思っていましたが、つい、忘れがち。

このスレッドが思い出させてくれました。
スレ主さん、ありがとうございます。