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【5687493】体の老化と健康維持の秘訣について

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投稿者: 歳月人を待たず   (ID:ytFOistPxGM) 投稿日時：2019年 12月 31日 09:08

年齢を重ねると様々な老化現象が起きますが、みなさん健康の秘訣がありますか?
私は毎日の散歩で腰痛が軽減しました。

老化現象男性編
・何もないところ、座布団、絨毯につま先が引っかかりよろける。
・床に就くのが早くなった。
・人の名前、漢字が思い出せなくなった。
・活舌嚥下機能が衰えた。
・昔は笑い話だった「あれ何しにきたんだっけ」が現実に起こったショック。
・運転に気を遣うことなどなかったが、より慎重になった。
・かっては正月を迎えることに浮き浮きしたが、それも希薄化した。
・妻の健康に気を遣うようになった。
・若いころは天を向くほどだったが、水平が良いところ、欲自体枯れてきた。

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  1. 【5688250】 投稿者: 筋トレ  (ID:PN.WawcxInU) 投稿日時：2020年 01月 01日 09:39

    筋トレとストレッチとタンパク質と断捨離（笑）

    体脂肪が減りました。
    たくさん歩いても疲れなくなりました。
    気持ちが前向きになりました。

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  3. 【5688262】 投稿者: 銀杏  (ID:F.WAnZHIJFU) 投稿日時：2020年 01月 01日 10:06

    若さを保つ秘訣は
    自分の経験談を他人にひけらかさないこと。
    自慢話はもとより、苦労話も言わないことが老化を防ぎます。

    聞かされる側の迷惑を慮ることができる人は若いです。

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  5. 【5688282】 投稿者: 馬酔木  (ID:oZpUnS7j4dw) 投稿日時：2020年 01月 01日 10:52

    この書き込みは銀杏さん (ID: F.WAnZHIJFU) への返信です

    相手に寄りますが、経験談も自慢も苦労話も一方的に聞くのは嫌いじゃないです。

    私のまわりでは、他人に必要とされている人はいつまでも若いですね。
    いくら美魔女でも、イケメンチョイ悪親父でも、他人に必要とされていない人は魂が枯れてます。

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  6. 【5689115】 投稿者: 筋トレ  (ID:JKNR4EiZQNI) 投稿日時：2020年 01月 02日 18:29

    下半身の筋肉を鍛える必要がある。
    何もしないと、５０歳から急速に衰えるから。

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