二度寝してしまう癖｜掲示板スレッド

同じです。
夜寝るのが遅く、朝はお弁当作るので早い。
睡眠時間が足りず、朝片付けて、洗濯物を干したら
もう一度ベッドに戻ってしまいます。
昼に起きて、昼を軽く食べてやっと一日がはじまります。

言わないだけで、案外多いと思いますよ。
体の変わり目なのですから。

そんな時期ありました。

４０代半ばから後半にかけての数年間そんな時期がありました。

毎朝子供を送り出したあとに夫の朝食を準備して、並べたら二度寝してました。
しかも２〜４時間程度。月〜金　毎朝してました。

とにかく寝ていることが一番幸せでしたね。

精神的にも疲れていたかな？

今までの子育ての疲れがどっと出始めた頃だったのかもしれません。
あと体がどっと老け始めたのかもしれません、年齢的に。

その後５０歳あたりから復活して今は二度寝しませんよ　笑

夜は早く寝ますし。毎日８〜９時間ぐらいはしっかり寝ています。
これだけ寝ると二度寝不要です。

医学的には４０歳は初老だそうですから無理もないです。

寝たい時には思いっきり寝ましょう。
そのうち寝たくなくなります。それまでは寝ましょうよ。

５０歳を過ぎるととにかく無理がきかなくなると実感しています。

平日は仕事があるので寝ませんが、休日は時々二度寝していました。
しかし、今年の初売りで高反発マットレスを買ったら寝覚めが良すぎて二度寝できなくなりました。

今までも、CMでよく見る腰痛にも良いというマットレスを使っていたのですが、どうしても腰回りがへたるので効果が薄れていたようです。

マットレスを変えるまでは、起きても体がだるくてしばらくストレッチしないと布団から出られなかったのですが、すぐにシャキッと出られるようになりました。
背中や腰のこりがなく、朝の家事もどんどんすすみはます。
あまりに感動したので、夫にも買いましたが、さほど変化は無いようです（がっかり）。

お疲れのお母様たちに、寝具のリニューアルぜひおすすめしたいです。

私の場合は、起きなければいけない時間の３０～１時間前に目が覚めてしまって（目覚ましは掛けていないのに目が覚めてしまいます）、二度寝したいのにもう眠れません。
どうやったら、二度寝できるんでしょうね。
出来る方が羨ましい。

目が覚めたらそのまま起きてしまえばいいのかもしれませんが、そこで起きてしまうとなんだかだるくて一日調子がよくありません。
そのため、眠れないけれど、ベッドに３０～１時間ほど横になって体を休めています。でもその間に眠れることがないのです。

癖ではなく習慣と思いますので、外出を習慣にしてしまえば良いのではないでしょうか？
家事やって誰にも迷惑かけず、夜も眠れるなら、無理に止める必要もないように思いますが…

スレ主さまは、ご家族を送り出してからですからえらいですよ。
私なんて朝起きず二度寝して、夫が仕事に出掛けてから起き出す始末です！
リビングでさらにゴロゴロ三度ね。

朝ごはんなんて作る気力もありません。

パート探していますが、午後からがいいです。