二度寝してしまう癖｜掲示板スレッド

体調が変化する年代に突入すると、若い頃と同じ感覚で活動していると、自身が気づく前に病気が隠れていたりすることがありますので、睡眠不足による二度寝ならよろしいのですが。老婆心ながら二度寝でも侮れません。

私も二度寝をしていた時期がありました。
でもその頃の方がお肌はつやつやでした。
このままでは体に良くないと思い、
午前中はジムに行ったり買い物に行くようにしました。
いまは二度寝は全くしませんが、お肌も張りがなくなり目元もショボショボしてきました。
二度寝復活させようかな（笑）

私の場合、長くても10分とかではあるけど、夕方から夜に時々気を失ってます。笑
テレビとかもついてたりするのに、カクッとかなって気がつきます。

止めたいなら、外出の予定を無理やり入れるのが良いと思います。
更年期のせいもあるかもしれないけれど、習慣になってしまっているのかもしれませんから、しばらく外出するようにしていれば止められるのでは？
私も朝起きた時が一番体調が悪いけれど、午前中は週に３日運動することにしているので、なんとか起きて活動していると徐々に元気になっていく感じです。

でも、朝寝しても仕事にも家事にも影響がなく、夜も眠れるなら、だらしがない以外に問題がないわけで止める必然性はないかも。

アラフィフです。
私も眠くてたまりません。
我慢しなくてねむっちゃえばいいんですよ。
夜9時半に就寝、朝６時半起床。
午前１０時ころ１時間、午後３時ころ２時間昼寝します。
一日の半分くらい眠ってますね。
自営業なので何とかやってます。

二度目の投稿です。

ほんとその通りです。眠い時には寝た方がいいんです。体が睡眠を欲しているのですから。無理やり外出はしても意味なし、というかそんなことをする必要ないです。

今までの子育ての疲れ、その他諸々の疲れが出始めるのが４０歳、４５歳をすぎたあたりです。皆同じですよ。

知り合いの女性も４０代半ばあたりに数年間、朝家族を送り出したらカーテンを締め切って二度寝していた時期が数年あったと言ってました。
その方、とてもお元気な方ですが、お子さん二人育てて、海外駐在して、疲れがどっと出始めた頃ですよね。

寝た方がお肌がツヤツヤはわかりますね。

基本的に日本人って睡眠短すぎです。
夜は寝られる時には早く寝て、９時間ぐらい寝た方がいい。

ちなみに私は昨晩１１時就寝、８時半起床です。
９時間半ぐっすり寝たので体調いいです。

８時半起床とはなんとも羨ましい限りですけど、もうお見送りの必要な家族はいらっしゃらないのですか？

二度寝、別にだらしなくないですよ。
至福の時間では?

ただ、夜ちゃんと寝てるつもりが、眠りが浅くなってるのでは？
気になるなら、スーパーやジムに行くとか、何かの用事を入れてしまえば良いのではないでしょうか？