二度寝してしまう癖｜掲示板スレッド

夫　フレックスタイムありで出社遅いです

子供　大学生ふたりです。

以上です。

二度寝というより、睡眠時間を分割して取っている状態なのでは？
夜の睡眠が足りないか、体力がなく体力回復のために昼寝が必要になるか、そんな理由からの二度寝なのではないでしょうか。
私はそう思って、主婦の忙しい時間帯である朝と夜に元気でいるために、二度寝でも昼寝でも何でもやってます。笑

私も５年近くほぼ毎朝二度寝してました。その後主人の仕事をたまに手伝うようになり、今は全く二度寝してません。
今まで「仕事初めて寝てられなくなったから二度寝しなくなった」のだと思っていたのですが、ここを見て、あの頃は年齢的に二度寝しないと辛い時期だったのかも、と思いました。
今は目覚ましが鳴る30分前に目が覚めてしまうこともあります。そこで起きたら良いのにそれはしないんだなぁ。この30分がもったいない。今や二度寝したいのに出来ないなんて。

アラフィフ、小学生と中学生の子がいます。
朝、上の子のお弁当作って、朝食準備して、上の子を送り出し、下の子が小学校に行ったら、その後予定がない日はほぼ１００％二度寝します。
そうでないと体が持たない、、。
仲間がいてよかったです。

寝れる暇があるだけ幸せなんだな、、と思ってます。
仕事などの都合で二度寝できない人もいっぱいいるのでしょうし。
自分の体と向き合ってるかんじです。
そろそろパートに出たいのですが、この体力のなさでなかなか仕事を探す気になりません、、、。

うちの母が、40代-50代の時、午前のパートに出てましたが、パートから帰宅してから夕方まで必ず昼寝してました。
あの頃はなんであんなに寝るんだろう、と思ってましたが、自分がその年頃になると、ああ、こういうことなのね、、と。

自分の年齢もあるかもしれないですが、
子供の年齢も関係しませんか？
中高時代は、お弁当作りに朝練や部活、通塾と忙しく
朝早く夜も早くには寝られませんでした。
今までの蓄積された疲れも重なって。
お弁当作りがなくなれば、ぐっと楽になりませんか？
体調がよくなった方々、参考までに、また希望を持ちたいためにもお子様の年齢も伺いたいです。

確かに子供の年齢、自分自身の年齢も大きく関係すると思いますね。

確かに乳幼児期から子育ては大変なものではあったものの、まだ若かったので、体力が違うんですよね。

子供が中高はお弁当作りや、朝早く出かけるので起床時間が早かったり、自分自身も中年期ということで、疲れやすい条件がいくつか重なっている状態だと思いますね。

あと、子供によっては育てやすい子とそうでない子がいたり、家庭によっては介護もあったりと、色々と条件が違うと思うんですよね。

でも寝たい時は体が睡眠を欲している時ですから、二度寝でも三度寝でもした方がいいです。自分自身の経験から４〜５年二度寝をしていた時期を超え、子供が成長したら二度寝は全くなくなり、夜間睡眠も長時間しっかりと取れるので二度寝はほぼなくなりました（まだ夜にテレビを見ながら１時間ほどうとうとはたま〜にありますが　笑）。

私は睡眠は最低８時間、できれば９時間ぐらい寝ないとたりないです。

日本人は睡眠が短いそうですよ。大人も子供も。
大人だって最低８時間は寝ないと辛いです。実際問題８時間では人によっては二度寝が必要でしょう。

ちなみに私は今日は８時間半ぐっすり寝たのですっきりです！

子供はまだ寝ています　笑

みなさん　疲れている時にはゆっくりと休みましょうよ。
体を労わりましょう。

８時間、９時間も寝るって本当ですか？
今時の小学生より寝てますね。
そんなに寝たらエデュ見てる時間はないです(笑)

アラフォーだけど、夜中もしくは朝方に必ずトイレに起きてしまう。

八時間以上眠れる人は、トイレに起きずにノンストップ睡眠？