二度寝してしまう癖｜掲示板スレッド

夜、寝る前に睡眠導入剤って飲んでいる方いますか？
トイレには起きないのですか？

Somnus 睡眠分析アラームアプリをご存じですか？

Somnusはスマートフォンで睡眠の質を計測し、睡眠を管理・改善することができるアプリケーションです。
寝る前にアラームをセットし、枕元に置くだけでスマートフォン内蔵のセンサーからユーザーの睡眠の質を計測します。

計測した睡眠記録をスコアリングし、そのスコアに応じてポイントが付与されます。

スコアは、
・睡眠時間
・睡眠の質
・寝付きの良さ
・中途覚醒
・起床リズム

以上、5つから総合的に換算され、高いスコアほど高ポイントになります。
つまり良い睡眠を取るほど、多くのポイントが貯まる仕組みになっています。

睡眠ポイントは、ショッピングモールで寝具などが購入できますよ。
(年間最大1万円分)

良く寝ているつもりの方、試してみてくださいね。

はい　ノンストップです　笑

私は体質なのか何なのか？　幼少時から寝ている間にお手洗いいかないんです。
おもらしもしなかったです。

寝たら起きるまでお手洗いなしの人です。これ体質なんでしょうかね？

今も同じです。９時間以上寝てもお手洗いに起きないです。
何なら１０時間以上寝てもいかないです。

羨ましいです。ノンカフェインだろうが、水にしようが基本的に毎日起きますから。そこで目がさえて寝付けなかったり。

毎日9～10時間寝てますが、トイレめったにいきません。
今年、年女です。

リアルでは話しにくい
更年期の睡眠トラブルを分かち合ってるんですよ。
小学生より多いとか、
睡眠時間を必要とすることをサゲるような書き込み、
やめましょうね。
空気読めないの？

全然下げてるつもりはないです。羨ましいと思ってるだけですから。
実際、二度寝も長時間睡眠も生活に余裕のある方だけができることだと思いませんか？
誤解される書き方でごめんなさい。

更年期は眠くてたまりませんでした。
午後に少しだけ昼寝のつもりが、２〜３時間寝てしまうこともよくありました。
でも閉経したら、そのようなこともなくなり、１５分の仮眠でスッキリ起きられるようになりました。