- インターエデュPICKUP
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投稿者: 自衛 (ID:6BkfdTv//Cg) 投稿日時:2020年 03月 06日 15:39
免疫を高めたいです。
皆さんどんなことに気をつけていらっしゃいますか。
うちは、とりあえず発酵食品を多めに取るようにしています。納豆、ヨーグルト、味噌、キムチ。
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【5782167】 投稿者: 笑いは免疫力を高める (ID:Xb0awqcUu4o) 投稿日時:2020年 03月 06日 16:00
キムチは塩分強いので、たまに餃子などに入れるくらい。味噌汁、納豆、ヨーグルトは適量毎日。
笑いは免疫力を高めるので、そういったドラマや映画を観るなど。でもあまりコメディを知らないので、面白いものがあったら教えてください。
子供は独立したので夫と下らない冗談言い合ったり。
運動も必要ですよね。家でダンベルしたり、寝る前にヨガをしたり、そんなところです。 -
【5782225】 投稿者: 快眠 (ID:iU/BhZFoXr6) 投稿日時:2020年 03月 06日 17:20
バランス良く食事して、ビタミン剤などで少し栄養素の不足も補って、ストレスのない生活をして楽しく過ごしてよく寝る事でしょうね。
ただ、このご時世、コロナウイルスを気にするだけでもかなりのストレスですし、自宅で楽しく過ごすのにも限界があるかもしれませんね。 -
【5782235】 投稿者: 栄養休養笑い (ID:AhqeE5Hfip2) 投稿日時:2020年 03月 06日 17:34
バランスに気を付け丁寧に手作りした食事、体を冷やさないこと、睡眠時間をきちんととること。
テレビは情報番組は見ない。見るなら番組を選んで録画して吟味する。 -
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【5782249】 投稿者: 自衛 (ID:6BkfdTv//Cg) 投稿日時:2020年 03月 06日 17:44
情報番組を見過ぎない、
なるほど。
コロナウイルスのニュースばかり見ると、やはり気分が重くなりますから。 -
【5782273】 投稿者: 同じく (ID:TokrxD27TiM) 投稿日時:2020年 03月 06日 18:09
情報番組は選んで見る。
太陽の光を浴びる。
家族で美味しい物を楽しく食べる。
しっかり寝る。
音楽をがんがん聴く。 -
【5782349】 投稿者: 笑いは免疫力を高める (ID:Xb0awqcUu4o) 投稿日時:2020年 03月 06日 19:01
音楽と言えば、モーツァルトの音楽は免疫力を高めるらしいです。
と言うことで、今引っ張り出して聴いてます。 -
【5782375】 投稿者: ベルガモット (ID:tsAzZq3efcE) 投稿日時:2020年 03月 06日 19:24
このところずっとベルガモット炊いてます。
あとは皆さん同様良く食べて良く寝る。
笑う!
50過ぎた夫婦、夜な夜なトランプで盛り上がってます。
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