変形性膝関節症｜掲示板スレッド

皆様、ありがとうございます。
皆様の丁寧なアドバイスを色々やってみて、まだまだ使う膝を大事にしようと思います。
1人でリハビリに通って良くなるのかなあと不安だったのですが、元気が出ました。

見たら、４０代、５０代で、かなり発症しているよ。

なんとなく感じていた膝の痛みが先週からひどくなり、少し腫れていましたので診察して頂いたら変形性膝関節症と診断されました。
痛み止めと漢方薬、ヒアルロン酸を注射して貰いました。
ここ2年間で体重がかなり増えたこと、ガーデニングにはまりしゃがんだ姿勢が増えたこと、運動不足が原因かしら？と思っています。
椅子に座っての太ももの筋トレを教わったので毎日行ってみます。

先天性名もにでなければ、歩き方、立ち方が原因でなってることが多い。
根本的に治したいなら、そこから変えないと治りません。
単純に筋肉つければ良い訳じゃない。

ここ半年ほどで急激に膝が痛くなり、日課のジョギングが出来なくなりました。
とうとう軟骨に問題が発生したと思って整形外科に行ったら、違ってました。
脚の外側の筋肉の硬化でした。

理学療法士について膝や股関節の使い方を変えるトレーニングをしています。着地の衝撃を受けるときに右膝のみ微妙に内に入る癖がありました。
そんな自分の癖を初めて知りました。
それ以外に週1でDr.stretchに通ってます。
きちんと診断してくれた整形外科医と、脚の使い方をしっかり診てくれる理学療法士に感謝です。