痩せなければ｜掲示板スレッド

ライザップとかに通うのはどうですか？
うちの主人は痩せましたよ。

食べるものもライザップミールとか出来たものも販売しているので、最初は頼ったらいいと思います。

は、増え過ぎかと。

お薬のせいかという疑いがあるなら、かかりつけ医に相談した方がいいと思いますよ。

よい医師なら、鬱のたくさんの種類の中からもっと合うものに変えてくれると思います。

スルピリドって、ドグマチールですよね？私も、10年位前にドグマチールを飲んだらめちゃくちゃ食欲が出て、逆にストレスたまるので、止めました。
何か、とにかくお腹が空いて困ったのを覚えています。

体重が増え過ぎた状態で歩くと膝に負担がかかるおそれがあるのでプラス20Kgが10Kgぐらいになるまでは泳いだ方がいいと思います。
あと、食事のうち1回を甘くないシリアルとヨーグルトに置き換え、あと2回を腹7分目ぐらいにすると少しずつですが体重を減らすことができると思います。

スピルリド太りますよね。胃薬ですから。余談ですが　子宮体ガンのリスクがありますから検診怠らずにね。私は懲りました。少しずつ薬を減らせるといいですね。（メイラックスの減量は難しいですから　年単位で減量してくださいね）
それがダイエットの近道かなあ。

①白米でなく玄米をいただく
②何か食べたら丁寧に歯を磨く
③10分以上8時前に朝日を浴びる(散歩でもガーデニングでもお洗濯物干しでも可)

心身の健康にお勧めです
玄米とお野菜中心によく噛んでお食事、歯磨きをするので間食なし、朝日を浴びることで睡眠リズムが整います。

ドグマチール大好きです。飲むと気分が軽くなり、食欲と意欲が湧いてきますよね。

（横道にそれますが）一人目の子どもを育てている時に産後鬱気味な上に乳腺炎を繰り返していて、日曜日に40℃の高熱が出ました。
総合病院に電話したら、（里帰り出産したので）うちで出産してないから休日は診ないと言われ、藁をも藁にも縋る思いで何軒も産婦人科に電話をかけたら、全く初めてなのに｢赤ちゃん連れてでもいいからすぐ来なさい｣と言ってくれた病院がありました。
夜暗くなっていた時間でしたが、暖かい部屋に通してくれて、若くて元気な助産師さんが冷やしたり点滴したり、坐薬を入れたりしてくれて、先生は緊急帝王切開が2件入っているから、診察にくるまで休んでいてねと言われて涙が止まりませんでした。

しばらくして先生が来て、ひどい乳腺炎だからホルモン剤で一旦母乳を止めて直ったら母乳を出す薬があるから、と。
処方された薬がドグマチールで、産後鬱は嘘のように良くなり母乳もすぐに戻りました（服薬中は搾乳して捨てました）。
先生に｢すごい薬ですね！ありがとうございます｣とお礼を言ったら｢うちは目的のためなら手段は選びませんから｣とにっこり笑顔になりました。
素晴らしい先生だ、と、ネットで調べたら不妊治療をはじめ代理母や減胎手術で有名な先生でした。

話を戻して、減量のことですが、食事の前に食物繊維（寒天、難消化性デキストリン、シクロデキストリンなど）を摂るだけで違いますよ。
運動も、食事をしてすぐにその場足踏みや縄跳びをするだけで血糖値の急上昇が抑えられます。
私はその方法で一ヶ月一㎏痩せることを半年続けられています。ストレス溜まりませんのでおすすめです。