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【6165516】血圧を下げたいのですが、もう無理ですか?

投稿者: 遺伝   (ID:.nUT09qrBA.) 投稿日時:2021年 01月 19日 17:17

今朝の血圧ですが168/102という数字に驚いています。
もう薬飲むしかないでしょうか?
食事療法の域は過ぎてしまってますか?
何を食べたら血圧って下がりますか?

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  1. 【6165533】 投稿者: ストレス  (ID:iQRhJarvDrE) 投稿日時:2021年 01月 19日 17:29

    父は、血圧がかなり高かったのですが、定年退職したら急に普通の血圧になりました。
    会社員として、日常的なストレスを感じていたのでしょう。
    ストレスを感じなくなったから、血圧が下がったのだろうと、医者に言われたそうです。

    食事療法が限界であれば、あとはリラックスしてストレスを減らすことを考えるぐらいしかないでしょう。

  2. 【6165566】 投稿者: 冬には高まるもの  (ID:kF9PfV.Wfbk) 投稿日時:2021年 01月 19日 17:54

    何故血圧があがるのでしょう。
    体には血圧を上げなければならない理由があるのです。
    指先など体の隅々まで血液を行き渡らせるために、心臓が圧力を調節していますが何らかの理由で血流が滞る、それで心臓が高い圧力で血流を送り込まなければならないと判断したのです。

    薬をのんで血圧をただ下げてしまっては血液が行き渡らないという事態になりかねません。
    そのため受診したとしても、まず食事療法を勧めて改善するか様子をみることになると思います。

    指先などの血管を広げる方法ですが、こまめに動かすなどして刺激する、貼らないミニカイロをポケットに入れて頻繁に暖めるなど試してみてください。
    足先も同様に。

    食事で効果があるとされるのは
    酒粕→これは指先を暖める即効性あり
    海藻などカリウムを多く含むもの→血液中の塩分を体外に出す働きをする

    その他、高血圧改善の食べ物は沢山ありますのでお調べくださいね。

    それで下がらなければ、病院で他の原因を調べてみましょう。
    どこかに血栓がある場合は、いきなり激しい運動をなさらない方がよいです。

  3. 【6165569】 投稿者: きのこ  (ID:k0cTFEhGEq.) 投稿日時:2021年 01月 19日 17:55

    キノコを意識して食べると下がることがあります。
    血圧が高いので薬を飲んでいる場合はキノコの食べ過ぎは注意です。

  4. 【6165584】 投稿者: 遺伝  (ID:.nUT09qrBA.) 投稿日時:2021年 01月 19日 18:03

    さっそくありがとうございます!!
    全部やってみます。調べてみます。

  5. 【6165593】 投稿者: ゆきみ  (ID:YZ.5w6cIxMs) 投稿日時:2021年 01月 19日 18:05

    病院食並みに塩分を減らせば2,3週間で下がり始めますよ。
    遺伝だからと諦めないで。

  6. 【6165596】 投稿者: 判断材料  (ID:g9/Zt84a1..) 投稿日時:2021年 01月 19日 18:09

    身長、体重、年齢、既往症、運動習慣(歴)、食習慣、睡眠時間ぐらいは示すものでは?

  7. 【6165631】 投稿者: 専門家  (ID:ppzFxieY9ms) 投稿日時:2021年 01月 19日 18:30

    すぐ治療が必要なレベルですよ。
    放っておいたら、血管ぼろぼろになりますよ。
    そうなってからでは遅いですよ。
    掲示板で素人の意見なんか聞いていないで、はやく内科へ。

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