テレビを観ていてらコロな病棟、中等症に運ばれる50代の人、 太ってたよ～ 頑張ってダイエットしようか｜掲示板スレッド

タマネギは赤タマ、それにミックス豆かタコかカツオのたたき、上にパクチーを乗せてアマニ油とサラダ酢、好みで粗挽き胡椒などをかけています。赤タマはタブレにも使いますのでまとめてスライスしてタッパーに入れ冷蔵庫で保管しています。

ICUで口から挿管されて意識なくうつ伏せで寝ている中高年の人達、丸々としていますよね。
海外でも酸素吸入しているのはアザラシかマグロみたいな体型の方々ばかり。
真剣にダイエットしなきゃ…と思います。

血管の健康には「おさかなすきやね」

「オ」はお茶またはオリーブオイル、「サ」は魚、「カ」は海藻類、「ナ」は納豆、「ス」は酢、「キ」はキノコ類、「ヤ」は野菜、「ネ」はタマネギ、長ネギ、そしてニンニク

ちなみに高齢者の次に優先接種の基礎疾患の定義ですが、疾患はなくても
年齢に関わらずBMI 30以上の人も含まれています。
つまり、おデブはやばいです。

https://diet-support.sakura.ne.jp/bmi1.html

このサイトでＢＭＩを計算してくれます。
普通体重とでましたが、標準体重には後3キロのダイエットを頑張ろうと思います。

最近、めっきり暑くなって冷たいものをとって、低糖ナッツをおやつに食べていると、今日お腹が痛くて死にそうでした。
やばいやばい腸内細菌を整えないと、コロナに罹患したら重症になるかもしれない。まさかナッツアレルギーに腸内がなったのかしらん。

健康になるレシピ参考になります。ありがとうございます。

それは、エアコンで体が冷えたのと、冷たいもの飲み過ぎで胃が冷えて痛くなったのでは？私も経験ありです。
数年前毎朝冷たいスムージー飲んでたら胃がめちゃくちゃ痛くなりました。以来、特に夏の初めは用心します。

お返事ありがとうございます。
エアコンは未だつけてないんです。海風が入って窓際で気持ちよく寝ています。
でもお腹出して寝てるかも。注意しよう。

オートファジーダイエットしています。
全然痩せないけど…。
元々痩せているから、良いところで止まっているのかな。
食べ物を取らないことで、内臓を16時間休ませるのですって。
体調はわからないけれど、朝からしっかり食べたい派なのでお腹はすきます。