どうやら更年期を抜けたようです｜掲示板スレッド

私は46歳、昨年の今頃から突然の不眠、不安、気力の低下で、心療内科にもかかり、一時期は良くなりましたがお薬を飲まないとやはり不調が続いています。
すごく久しぶりにエデュに来ましたら、このスレを見つけました！
スレ主様、お辛い日々から抜けられたとのこと、本当におめでとうございます。
そういう方がいらっしゃるんだなと思うだけで希望が持てますし、自分だけじゃないんだなと心強く思えました。
私も、薬に頼ったら依存してしまうのではないかという思いが強く、色々考え過ぎてしまって安心して薬に頼る、今の症状にただ対処するということが出来ません。
でも、いつか抜けられる日が来るなら、それまで自分が楽になれるように対処していけたらいいな、と思いました。
また覗かせていただきます。

おつらい状況、身に染みるようにわかります

私も薬が怖いから飲まない、そうすると眠れない、ということがありました
体も心もクタクタに疲れているのにどうしても眠れなかったあの時の、転げまわるような苦しさと恐怖、家族に見せた醜態は今でも忘れられません

この掲示板で薬の依存性について、スレ立てし、さらに不安になったり、大丈夫と励まされたりしたものです

経験から言うと、睡眠薬も精神安定剤も、処方されるまま安心して飲んでいい、ということです
眠れない、ということが最もよくないと思います
体がそれらの薬を必要としなくなる時に自然にやめられます
そして、その時は必ず訪れます

今はおつらいかもしれませんが、何とかやり過ごして、元気になれる日の訪れを待ちましょう
夜が明けるように、明るく、元気に、はつらつと動けるようになりますよ

現在52才
年に4回生理があります。
そろそろ閉経でしょうか？
動機息切れめまいホットフラッシュがあります。
エクオールを飲むと調子が良いです。
お天気が悪い日は憂鬱ですがくよくよしないようにしています。

エクオールいいですよね。含有量が多い商品は値段がはりますが、飲むとすぐにやる気が湧いてくる気がします。

私は濃縮型で高吸収タイプの大豆イソフラボンを摂っていますが、これも良く効きます。もう１つプロゲステロンクリームというものを１日２回、手や脚に塗るだけで穏やかにそして体が軽くなるので、手放せなくなりました。

この２つが閉経後のエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）の代わりの働きをしてくれるそうです。両方とも植物から抽出したホルモンで、婦人科系の疾患がない方には安心して使用できます。

プロゲストロンクリーム、興味を持ちました。よろしければお勧めの製品やメーカーを教えて頂けませんでしょうか。

現在は◯塚製薬のエクエル、タケ◯のルビーナを飲んでいます。大分楽になりましたが、まだまだだるい日もあります。良いものがあれば試したいと思っています。

40になったばかりです。
今年から、とても気持ちが沈み、早く消えたい、死にたいという気持ちが強くなっており、恐らく更年期障害だと思います。
兆候は30代後半からあり、最近はLineもすべて止めて、友人との会話や接触も一切せず、職場の同僚との会話も最小限です。
生活環境が変わり、仕事の責任が重くなったり、ストレスが強いことも引き金となったのかもしれません。
更年期障害って辛いですね。笑い方を忘れてしまいました。（笑）
しかし、更年期障害はいずれ治るとお聞きして、頑張って、様子を見ます。

アイハーブ　プロゲステロンクリーム　で検索してみてください。値段はピンキリですが安い物でも十分効果があります。私は一番コスパの良いランキング1位のメーカーを使っています。エクオール、イソフラボン、エストロゲンクリーム等どれか1つと併用すると相乗効果があると言う人が多いです。

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詳しく教えて下さってありがとうございます。
アイハーブはよく聞きますが、外国のサイト？なので二の足を踏んでいました。でも皆さん利用しているんですね。やり方も教えて頂いたし、物色して参ります。効くと嬉しいです。