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投稿者: コケーコッコー (ID:bObtaTfI.12) 投稿日時:2023年 05月 21日 00:20
パート主婦です。仕事がない日家にいるとついお菓子を食べてしまいます。食パンをアレンジして食べることが多かったのですが、太ってしまいました。当たり前体操〜
そこで手作りでも市販のものでもいいので、おすすめがあったら教えて下さい。
できれば健康的なものがいいですけど、健康的ではないけれどとてもおいしいものとか、甘いものも甘くないものも知りたいです。少しなら手間がかかってもいいです。タンパク質系おやつも知りたいです。
ちなみに私のおすすめはフローズンヨーグルトです。アイスの中では低カロリーでさっぱりしていておいしいです。
よろしくお願いします。
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【7216652】 投稿者: ヨーグルト (ID:/cU3G8tm4q6) 投稿日時:2023年 05月 21日 01:35
ヤスダヨーグルトのヨーグルトドリンクが美味しいです。
濃厚なので、クリーム系のおやつを食べているような満足度があって、でもヨーグルトなのでヘルシーかな。 -
【7216855】 投稿者: クリームチーズ (ID:DYKHLiyPCCo) 投稿日時:2023年 05月 21日 10:29
クリームチーズに酸味のある甘いジャムをかけるのはどうでしょう。
重たいので、食べた感があります。
国産柑橘類の皮(と種)など、薄切りにしお砂糖入れてレンジでちょっとずつ加熱?していい感じのジャムにするのが好きです。 -
【7216885】 投稿者: イカイカイルカ (ID:ncqO705hDps) 投稿日時:2023年 05月 21日 11:14
家にひとりでいると口さびしくなるときありますよね〜。私が何か食べたくなるのは、夕飯作りのちょっと前なので、こんな工夫をしてます。
買い物の時に切り昆布とかメカブとか買ってきて1パック一気食い。めちゃくちゃ美味しいってわけじゃないですけど、とりあえずお腹は満足。
今の時期はトマトが旬なので箱買いしておやつがわりに食べてたりします。買い物の時に見切り品の果物を買ってきてお腹を満たすことも。夕飯作りのついでに野菜サラダを大量に作って取り分けて先に食べたりもしてますよ。ミックスビーンズを入れるとボリュームが出ておいしいです。
ちょっと食べるなら国産材料を使ったお高めのスルメ。硬いので一気には食べられませんし、買った時の値段を考えるとチビチビいじましく裂いてしまいます。春雨スープとかインスタントスープを食べて一息入れることもあります。 -
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【7216902】 投稿者: ヘルシーおやつ (ID:IDRXjZdlS0c) 投稿日時:2023年 05月 21日 11:29
甘党なので毎日甘いものを食べます。以前は市販のクッキーを食べていましたが、原材料や添加物等気になるのでやめました。
最近はよく煮豆をつくっています。シャトルシェフを使うのでそれ程手間はかかりません。砂糖は三分の二程度に減らしますが、程よい甘さです。一回に乾燥豆300g使うので、余ったものは小分けにして冷凍しています。
同じくシャトルシェフを使って赤えんどう豆を煮て、手作りの寒天と黒蜜でいただきます。寒天を使ったものでは、他に水ようかんもいいですよね。
焼き菓子もたまに食べたいので、ワンボウルで出来る簡単なものを作ります。油脂はバターと匂いの無いごま油を半々にして。
市販のものは少し高級なせんべいを。お高いので少し食べて贅沢気分を味わいます。 -
【7217064】 投稿者: 子供みたい (ID:gxhVVnUJ6Fo) 投稿日時:2023年 05月 21日 15:14
コーンフロストを牛乳に浸してやわらかくなったの。
栄養(とくに鉄分)が摂れるし、おいしいし大好きです。
これから夏で暑くなりますね。復活したアイス、いちごのかき氷の真ん中にアイスクリームが入ってるのが大好きです。 -
【7217096】 投稿者: ヨギ (ID:tURXhOxZ2N2) 投稿日時:2023年 05月 21日 15:38
酒粕と豆乳を混ぜてヨーグルト種を作ってます。
その種をもとに豆乳ヨーグルトを自作しナッツにかける。
あとは全粒粉クラッカーにクリームチーズをつけて食べたら口の中はレアチーズケーキです。 -
【7217110】 投稿者: コケーコッコー (ID:GsO57D.y4Eg) 投稿日時:2023年 05月 21日 15:48
全部おいしそうですね、試してみるのが楽しみです!
教えてくださってありがとうございます!
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