コロナ感染対策となりそうな日本での生活習慣を語らいましょう｜掲示板スレッド

まず、食では、腸に生息するバクテリアを活性化して免疫力を高める発酵食品の摂取を習慣づけることですね。日本には納豆があります。安くて、ご飯にかけて簡単に食べれて、たんぱく質やミネラルに富い、栄養的にも◎。
そういえば、死者数を抑え感染拡大が収まりつつあるお隣韓国もキムチと言う発酵食品を日常的に食しています。

バランスの取れた食事に、発酵食品を取り入れたいですね。

　　　

よく笑うと免疫力が上がるので、テレビを見る時はなるべくバラエティ番組を見て笑うようにしています。
でも、最近のバラエティだと、コロナ対策が進んでいて、ちっとも面白くありません。
昔のお笑い番組などをたくさんやってくれたらいいのに、と思っています。

そうですね。笑いが免疫力を高めるということは、聞いたことがあります。

自粛によって、家族全員が折角、家にいるのですから、
仲良く楽しく、過ごしたいですね。
うちは楽しくやってます。

”笑いで、リラックスして免疫力を高めよう。”

是非、取り入れましょう。

　　　　　

免疫力を高める食品は、
Googleで検索してみましょう。
”免疫力を高める食品”

根菜、きのこ類、ニンニク、ブロッコリー、大豆、発酵食品、・・・

私たち日本人が良く食する食材が多く上げられます。
バランスよく、毎日の食事に取り入れたいですね。

　　　　

韓国で、退院を予定していた９１人の患者が再び陽性となったとＷＨＯに報告。
患者らは再度感染したのではなく、新型ウイルスが「再活性化」した可能性があるとの見方を示した。日本でも、そういう事例がありました。

新型コロナは未だわからない点が多くあります。若い人では感染しても症状に現れない人もいれば、老人や疾患を持つ人は重篤化します。
体の免疫力が関係しているのかもしれません。

治療薬が見つかる迄はまだ時間を要します。
それまでは、先ずは自粛をして感染しないことを優先し、
予期せぬ感染に備えて、体の免疫力を高めましょう。

　　　

こんなにも前向きで、有益なスレッドがなぜニュース板にあるのでしょうか？新着にあがらないため、存在に気付きませんでした。
北海道では再開していた学校が、再び休校になりました。油断できない感染症ですから、もっと私たちにできることを実践していかなければなりません。

主人は車通勤でも毎日出勤で、私はたまにテレワークですが、電車出勤なので感染が怖いです。
だから毎日納豆食べてますが、最近、「強さ引き出す」のR-１乳酸菌飲料を飲み始めました。

乳酸菌ですが、1回飲めばいいのではなく、毎日飲み続けないと効果が得られないそうです。
あと、夜飲む方が効果があるみたいです。

うちの場合、家族３人なので毎日飲んだら月１万円かかるので、しんどいなあと思っていたら、ヨーグルトメーカーを勧められました。3000円くらいで買えます。
乳酸菌飲料１個130円に牛乳１パック160円で計300円で1000mlの乳酸菌飲料が作れるので、家族で３日分になります。確かに安い！

実は高血圧気味なので、血圧改善効果のあるトクホの乳酸菌飲料を飲もうかと思ったんですが、これなら安く作れるのでいいかも。

乳酸菌って混ぜてもいいのかな？
混ぜていいなら、R-１と血圧改善の乳酸菌飲料を混ぜて作るのですが。
その辺のこと、詳しい方はいますか？