アラフィフのこれから｜掲示板スレッド

ちょっと鬱なのでは？様
温かいお言葉をありがとうございます。
そうですね。確かに鬱っぽいかもしれません。
職場の人間関係は悪くないので、自分自身の問題なのだと思います。
若い頃なら当たり前に頑張れたり、前向きになれたりしたのに、
それが出来なくなっているのですよね。
更年期のイライラや不安を抑える漢方薬のお世話になっています。

皆様の書き込みに励まされ、今週もあと1日です。
スレ主様、皆様、ありがとうございます。

年齢を重ね、人生経験を積み、苦楽を通して得たもの学んだものがたくさんありますよね、私たち。
体力、気力で乗り越えてきた昔の自分と比べがちで、
今の自分がなんとなくダメな気がしたり。
今まで精一杯やってきたんですよね。
今からは違うステージに立ったと思い、
昔の自分と比べず新たなありのままの自分でいいのだと意識するようにしています。
実際は強く意識しないと難しいのですけどね

スレ主です。
たくさんの書き込み、ありがとうございます。

アラフィフになり、
自分自身の身体の変化、子どもとの関係、
配偶者との関係

親の介護、そして見送りを通して
心身共に大きな変化を体験しました。

精神的にまいってしまい、こじらせてしまう方々も
見てきました。

私もつらい。
どうしたらいいのかな。
そんな気持ちで日々過ごしています。

明けない夜はない
そう思いながら、無理のないように
日々を過ごしています。

つらい気持ちは吐き出しましょう。
うつ傾向で苦しむようでしたら、
医師に相談することもためらわないで。

冬は特に気分が沈みがちなので、
次のことを意識しています。

朝の太陽の光を浴びて体内時計をリセットし、
セロトニンが分泌するよう、口角をあげて
ニッコリ笑顔をつくったり。
お風呂にゆっくりはいって身体をあたためています。バスソルトを楽しんでいます。
セルフマッサージも。

みなさま、ご自身をいたわってくださいね。
つらい気持ちをためこまないで。

美味しいものをいただいて
ぐっすり眠って元気になれますように。

更年期を乗り越えて、明るいアラカンを
迎えましょう❗

同じような年代の方は同じような悩みがあるんですね。
上から目線のお説教をされる方がいなくて、優しいスレッドですね。

私も更年期で日々衰えていく自分、波がある体調にうんざりしながら生きています。夫は人付き合いをせず、年々気難しく偏屈になってきて、来るべき老後の夫婦二人の生活を描けません。子供は小学生もいて巣立つのはまだ先ですが、どうなるんだろう…。

私も年配の方から「60代になったら楽になる」という話を聞いたことがあります。どんな心境になるのでしょうか。それまでは日々しがみついて生きるしかありませんね。


自分で寿命を決められたら良いのに…。長生きしたくないな。

60代になったら何がどう楽になるのでしょう？

受け入れる力がついたり、達観できるようになったりするのかと思います。
また今までと違い、自分自身を主体に考えられる環境になったりするのではないかと想像します。

アラカンになると
更年期が終わり、気持ちが安定するようです。

人にもよると思いますが、
閉経の前後10年くらいは、ホルモンのバランスの変化もあり、精神的に不安定になるようです。

それを理解して、こじらせないようにすることが
大切です。
どんどん深みにはまり、つらい思いをされている方、うつ病を発症してしまう方も。
特に冬は日照時間が短くなり、その傾向で体調を崩す方が増えるようです。

この年代の特性を知り、自身を責めたりしないて
自分を大切にしてほしい。
そう思い、スレッドをたてました。

ありのままの自分を大切にしましょう。

(自分の不甲斐なさに落ち込みがちな
私自身へのメッセージでもあります。)

＞閉経の前後10年くらいは、ホルモンのバランスの変化もあり、精神的に不安定になるようです。

＞この年代の特性を知り、自身を責めたりしないて
自分を大切にしてほしい。
そう思い、スレッドをたてました。

自分自身の、例えば健康やメンタル面での問題であればそれでも何とか
対処していくこともできると思います。
でも、↑のような時期でもあるアラフィフで、自分以外の問題、家族の
問題が起きた場合はどうやって対処して乗り越えていけば良いのでしょう。

我が家は子供のうち、一人がやっと就職し残りは下の子供の学費のみと
肩の荷が下りたのもあっという間に、夫の会社の業績が悪化し、
家計のために私は今まで扶養内のパートだったのをフルタイムパートに
変えざるを得ず、肉体的にも精神的にもきつい日々です。
アラフィフにもなれば、家計的にもゆとりが出て、仕事をするにしても
気分転換や自分のお小遣い目的に働く人がほとんどの中、そのような
ことは夢の又夢で毎日へとへとになりながら働いています。

前の方に、経済的に働きに出る必要がなくアラフィフの今まで20年以上も
専業主婦で子育てに専念しているという方もいましたが、自分の事だけを
見つめて考えていればいい穏やかな日々がいつ訪れるのかと思うと、
同じアラフィフとして羨ましい限りです。
。