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投稿者: マスク (ID:tz5neWrFGPk) 投稿日時:2008年 09月 14日 20:22
風邪をひきやすい家族です。
今も主人、子供2人とも風邪。
私だけは今のところ元気です。
免疫力が弱いのか?
風邪に良い料理(素材でも)
免疫力がつきそうな料理を教えてください!
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【1027032】 投稿者: 身体をあたためる (ID:U6nad08v156) 投稿日時:2008年 09月 15日 03:03
風邪の予防は、身体の内臓をあたためるのが一番です。
しょうが、ねぎ、白菜などを豊富にとることです。
特にしょうがは毎日、どっさりめしあがるようにすればいいですね。
後は、いろいろなお野菜類をまんべんなくとることでしょうか。
そうしていると、風邪知らずの体質になれますよ。 -
【1027165】 投稿者: ジンジャー (ID:fMTFMhY00Xs) 投稿日時:2008年 09月 15日 10:15
風邪を引かない、というか、風邪を引きそうな予感がしたら、我が家の定番はしょうが紅茶です。ダイエット法でも有名になったようですが、私は小さい頃からよく飲んでいました。
体がホカホカ温まるし糖分を簡単にとれるので、朝の定番です。息子はしょうがミルク紅茶のおかげで風邪知らずです。
作り方は、牛乳におろししょうがと紅茶の葉(またはティーバッグ)を入れてぐつぐつ煮るだけ。砂糖を多めに甘く仕上げます。はちみつやジャムを入れるときもあります。しょうがは生だけでなくチューブのものを使ったりします。
大人は牛乳を半分くらいにしてお湯を足しミルクティーっぽくしていただいてます。
ちょうど今頃から毎朝作るようになります。後はトーストと目玉焼きの朝ごはん。(別スレ向きですね)
身体をあたためるさんと同じですが、内臓を冷やさない料理というのがいいみたいですね。
たまねぎのお味噌汁なども毒素排出効果があるそうですよ! -
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【1027417】 投稿者: マスク (ID:tz5neWrFGPk) 投稿日時:2008年 09月 15日 15:45
身体をあたためる様、ジンジャー様
ありがとうございます。
しょうがは知っていましたが、白菜、たまねぎ、ねぎは知りません
でした。
しょうが紅茶。挑戦しみます。
上の材料、お鍋でとれそうですね。
私が料理べたなので、なかなか野菜をうまく取り入れることが
出来ずにいます。
たまねぎのお味噌汁は簡単にできるので良いですね。
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