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投稿者: ヘルシー (ID:xiPH6kwsgP6) 投稿日時：2010年 12月 21日 20:01
健康によい食べ物というと、どのようなものがあるのでしょうか。
そして、どのようによいのかについて教えてください。
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【1958637】 投稿者: 何でも (ID:Id5FIUf6WUE) 投稿日時：2010年 12月 21日 20:08
バランス良く頂くのが、一番身体には良いと思いますが、
敢えて言えば…
納豆 とか海藻とかは、殊更に身体に良さそうかなと思います。 -
【1958650】 投稿者: 舞茸 (ID:fQQyAuR6b6k) 投稿日時：2010年 12月 21日 20:17
マイタケ、ヤーコン
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【1958761】 投稿者: 全て体に良いです (ID:JEoTdFQjg3o) 投稿日時：2010年 12月 21日 22:14
全ての食べ物が体によいです。
ジャンクフードだって、栄養学的には？？かもしれませんが、一部の人には精神面で良い影響を与えているので、全く悪い食べ物だとは言えませんし。
どんなものでも偏りなく、その人の体調に合わせて バランスよく食べるのが良いです。 -
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【1958824】 投稿者: 豆乳 (ID:S.UyhZfwlBo) 投稿日時：2010年 12月 21日 23:01
良質なタンパク源になりますね。
女性は特に、イソフラボンの補充という意味でも良いです。 -
【1979303】 投稿者: ブロッコリー (ID:Asma1sXF2dI) 投稿日時：2011年 01月 15日 07:14
ビタミンＡＣＥがバランスよく含まれているそうです。全く知らずに食べていたのですが、調子いいですよ。
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【1979305】 投稿者: まめこ (ID:ljLTG8UkOn2) 投稿日時：2011年 01月 15日 07:16
豆乳、いいですよ。
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【1979334】 投稿者: 料理大好き (ID:dEXMu25SJPo) 投稿日時：2011年 01月 15日 08:25
おはようございます。
人間の体から一番遠い食材・が体にいいって聞いたことあります。
菌？シイタケとかかな？
さて、さて食材はいろいろですが、１点だけ気を付けていることがあります。
「同じ食材を続けてとらない」
それだけです。
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