食欲のない息子の朝ご飯｜掲示板スレッド

朝ごはんをあまり食べられない子供でした。
食べられないと言っても、いろいろなタイプがあると思いますが・・。

みそ汁よりもおつゆ系（けんちん風のおつゆなど）の方があっさりしていて食べやすいかもしれません。
小さめおにぎりとおつゆ、または野菜スープなど。
お餅が食べられれば、これからの時期はけんちんおつゆにお餅を入れてお雑煮もいいかも。
フルーツは朝から冷たいものを食べるのが苦手という子もいますので、暖かいおつゆやスープで野菜類を取るといいのでは。
あと、お茶漬けや雑炊も食べやすいと思います。

大体の量が決まったら、その同じ量を出し続けることも意外と大事だと思います。
少食の子供は沢山の食べ物を見ただけでうんざりすることもあり、沢山食べさせたいという親心がプレッシャーになって逆効果になることもありますので。

中学時代、朝食は、目玉焼き＆トースト1枚＋ミルク。
食欲なくてホットミルクだけの日は、
お弁当を2つ持っていってました。
中休みに、1つたべてました。

我が家の息子も朝あまり食べられません。
ですが甘いものが好きなので、ぜんざい（一人分のレトルトが売ってます）にお餅を入れたり
パフェと言ってヨーグルトに果物、シリアル、バニラアイス、生クリームを順番に入れたものを
良く好んで食べます。
スウィーツ男子系ならこんな朝食も有りでは？！
私は、何も食べていかないよりはマシと割り切っています。

カレーはお嫌いですか？
普通のカレーライスだと難しいかもしれませんが、カレーうどんにするとカツオ出汁で薄まるし食べやすいと思います。
ちなみに家の子たちは朝カレーうどんだと大喜び。

普段は野菜のお味噌汁に魚か肉か卵、納豆などの組み合わせでやってます。

あと喜んでいるのはマグロの漬け丼（お茶漬けにしてもよい）、簡単なお雑煮、アボガドとサーモンの丼…
それから大事なのは起き抜けのお水コップ一杯、そしてフルーツを食事の前に食べると体が急に目覚めるようです。

スレ主です。
いろいろな朝ご飯メニューを教えて頂きありがとうございます。

昨日、トマト缶や鍋物のしょう油味のつゆ、スープの素、コーンフレーク、野菜等いろいろ買い込んで参りました。

今朝は寒くなりそうでしたので、野菜スープにしてみようと作っているうちに、酸味があったら食べやすいかな？と思いトマトベースのミネストローネ風にしてみました。
珍しく、「温まるねー」とニッコリしながら食べてくれたので嬉しかったです。

自分自身が割としっかりご飯を食べないと昼まで持たず具合が悪くなるので、息子にもご飯を食べさせないとと思っていて、パンやコーンフレークはどちらかと言うとおやつのイメージでした。

ですが、少しでも食べてくれればそれで良いというご意見や、たくさん食べてもらいたいという親心がプレッシャーにもなり逆効果とご教示頂き、あまりガチガチに考えない方が良いのかなと思うようになりました。

起き抜けのお白湯も体が目覚めるのに大切なのですね。さっそく実践してみようと思います。
牛乳も「冷たい」と言っていましたのでこれからはホットミルクにしてみようと思います。
食欲以前に改善する事もたくさんありそうですね。

引き続きおすすめメニュー、習慣等ありましたら宜しくお願いいたします。

好きなものなら食べませんか？

うちも朝は食欲がなくて、なかなか食べてくれない息子ですが、前の夜に出したおでんが残っていると何も言わなくても食べてしまいます。量もかなり多目。いつもならなかなか減らないご飯も、この時ばかりはあっと言う間になくなります。

要するに、好物のおでんには食欲が沸くということだと思います。
逆に、あっさりしていて食べ易そうなものを出しても、ほとんど食べてくれません。

大学生の息子たちも食が細く、中高生時代は朝食に悩みました。
ぎりぎりまで寝ているせいもあり、本人も食べないととは思うようで無理に食べると吐きそうになったり。
好物でもなかなか。

なので小さいおにぎりを何個か作ってお味噌汁と一緒に置いておきました。

時間のないときや食べられないときはそのまま持って出かけて、駅までの道のりや学校についてから食べてました。
起き抜けは食欲が無くても、動いているうちに空腹になって来るようでした。


私もいろいろ試みましたが、どこかで「朝食はしっかりと」と言う思いにとらわれすぎていたかなと。
確かに朝食は大事ですけど、食べたくないときって誰にもありますし。

大学生になり、下宿の息子は帰省すると自分で作っています。聞くと残り物やシリアルやパンなど結構朝はちゃんと食べているみたいです。
自宅生も今は出かける時間がまちまちで、食べるのかどうかもわからないので頼まれない限り特に準備せず私は出勤します。
食材だけ用意しておけばコーヒーを入れて目玉焼きやヨーグルトなど、勝手に作って食べていきます。

市販のフリーズドライの玉子スープにご飯を入れて塩こしょうすると

優しい味の雑炊になりますよ

キムチスープや味噌汁の素に卵を落としても食べやすく朝食向けに

なります

普通に食欲があっても毎日のことなのでまんねりになりますよね

私も皆様のレシピ参考にさせてもらいたいです