お行儀悪いけどやめられない飯｜掲示板スレッド

麻婆丼みたいで、美味しそう。

パスタソースで炒飯やリゾットも美味しい。
高菜やペペロンチーノで炒飯。
トマトソースやクリームソースはリゾットに。和風も合うか。

お米でなくても良いですか？
お豆腐一丁を手で潰して、卵を４つくらいやく攪拌し、ネギと好きな葉野菜を適当に切り潰したお豆腐、攪拌した卵と混ぜ
ごま油で焼きます。削り節をたくさんかけて
お好み焼き。生姜を沢山入れる
私には主食、
夫にはお菜の一品

これからの時期、ゆでて余ってしまった冷たい麺類（そうめん、ひやむぎ、うどん）を、フライパンで軽く炒めて、めんつゆで味付け、余った薬味と炒り玉子と紅ショウガを載せていただきます。
冷めても美味しいので、自分のお弁当にしたりもします。

腰の無い麺だとくたっとしてしまいますが、三輪そうめんや稲庭うどんだと美味しいです。

マグロの佃煮をご飯にのせて冷たい麦茶を。
氷もひとかけのせて麦茶茶漬けです。

絹豆腐推奨です。
豆腐一丁を水切り後手で荒く潰し、胡麻油熱して鷹の爪一本（種抜く）入れたフライパンに投入。塩少々。
水分を飛ばすように炒めて仕上げに醤油を一回し、ゆでたパスタにジャッとかける。
小ネギの小口切りパラリ。
あえてにんにくは使わず、さっぱりと。

子どもたちはヘルシーミートソースと言ってます（笑）
ビンボー臭いですが、美味しいんですよ。

ボウルにおからパウダーとサバの水煮缶と塩ひとつまみをスプーンで混ぜ混ぜして食べるのが好きです。味噌煮缶でもいけます。

満腹感あるし、包丁いらずで簡単です。
お試しあれ〜

ご飯の上に缶詰のさんまの蒲焼を乗せて汁を全部かけます。溶かしバターと山椒を好みで。

おからパウダー、食事の度に汁物に入れていましたが、汁物つけないときは取り入れようがないなと思ってました。
サバ缶にまぜちゃう、いいですねえ。今日早速やってみよう。