余分な脂肪｜掲示板スレッド

短期に痩せた人は、
トイレに行く回数が増えたり、
汗を沢山かいたのだろうか？
知りたいです。

脂汗をかいたところで、脂肪は含まれていないのでは？

腎臓でろ過された尿に脂肪が含まれることもないでしょう。

排便には吸収されなかった脂肪が含まれるかもしれませんが
それは一度体に取り込まれたものではないでしょう。


ということで、いったん体内に蓄えられた脂肪は
カロリー消費が日々の摂取では賄いきれない時に
放出されていくものです。
体脂肪が減るのは基礎代謝と運動による
エネルギー消費だと思いますが。

痩せていくときは、自覚しますか？
太ももが熱いとか、
喉が渇くとか
あっ！今私痩せていってる
そんな体験談教えてください。
私も体験したい。

"よく脂肪を減らしたい!"..という話がありますが，脂肪だけそぎ落とすのってかなり無理があるのではないですか?

私も30代後半からぽっちゃり体型(39歳時にT164,BW65,B94,W65,H92,BMI24.2くらいでした)となりました。
仲良しママさん達よりバストは大きい方(E75)だったので，みなさんがよく言われるように，"バストは残して他の部位の脂肪を減らして..." なんて考え色々試してみましたが，バストははっきり言って小さくなりました(泣)。

バストの大きさは乳腺ではなく，その下に付いている脂肪の量で決まるので，胸の大きい女性といっても胸の脂肪が多いだけなのです。乳がん検診の時に知りましたが，乳房の大きさと乳腺の大きさは必ずしも比例しないようです。私もそうだったのだと思いました。高校時代はバレーボールをしていたので筋肉質でしたが，大学，就職と経るうちに運動から離れ，遅ればせながらバストが大きくなりブラサイズも大きく変化しました(B70→E75)。要は筋肉が落ち脂肪が付いたということでしょうか。もちろん，大胸筋を鍛えれば胸囲は大きくなりますが，乳房は縮まってしまいます。女性ボディビルダーのように...。

さて，今後はどうするかです。
ややぽっちゃり目でバストを保つのか，全身的にスリムになる方を選ぶのか...
私個人は大柄な体型なので太り気味に見られがちなのですが，今は前者の方で進んでいます。
乳房の脂肪の量が大きければ，重力の法則で齢とともに必ず重力に負けて垂れ下がることになります。1年ノーブラでいる(またはあまり着けずに過ごす)と乳房は3cm下がるようです。脂肪を支える大胸筋がしっかりしている女性は，40, 50代でもバストが大きくても垂れていないのです。そういった意味では大胸筋の運動も大事ということになりますね。
ブラジャーで矯正するだけだと，脱いだ時のショックが大きいので少しは頑張ろうかと思っています。

大汗かきだし、トイレの回数も他の人よりとても多いですが、脂肪もタップリついています。
むくんでいる人は体内から水分を出すといいでしょうが、脂肪については関係ないでしょう。

脂肪は消費カロリー（運動や基礎代謝）が、摂取カロリー（食事など）を上回ると体内でエネルギーになって消費されます。

色々試しましたが、最近いいなと思っているのは「お酢」ですね。

お酢で痩せた！？

いえいえ、私はもともとお酢が大好きでなんにでもかけ食べますが１０年１キロたりとも痩せたことはございません。
メタボとご自分ではおっしゃいますがたいしたことは無いんだと思います。
キャベツダイエットを渡辺絵美さんが実行して痩せてました。でもまだ見た目にはわかりませんが。
キャベツダイエットはどうでしょうね。