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【3495122】食欲が止まらない

投稿者: デブ子   (ID:Dt3hMt86N1c) 投稿日時:14年 08月 21日 22:06

身長159センチ、体重59キロ。
今年に入ってから5キロ太りました。

元々運動は苦手、生理が数ヵ月に一度になってからは食べた分だけ太り、また食欲が倍増、止まりません。

体重増加をストップさせ、10キロ減希望です。
ダイエット初心者ですが、食欲を押さえる方法、そして痩せる方法を教えてください。

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  1. 【3495140】 投稿者: 酷似  (ID:F8DZPSZe1XA) 投稿日時:14年 08月 21日 22:26

    恋をしたら嫌でも痩せます。
    真面目な話です。

  2. 【3495149】 投稿者: 肥れない  (ID:JiBr347BiGE) 投稿日時:14年 08月 21日 22:36

    失礼ですがおいくつでしょうか?スレ主様の年令によってめアドバイスが変わってきます。

  3. 【3495178】 投稿者: 耳つぼ  (ID:NiPmQ.ZtIms) 投稿日時:14年 08月 21日 23:03

    >食欲を押さえる方法

    数年前ですが、夫が耳つぼダイエットしてました。
    本人曰く「食欲が抑えられる」そうです。
    ・・・でも結局痩せませんでした(失敗情報でごめんなさい)。

  4. 【3495182】 投稿者: もふ  (ID:UoZmWZkfWcI) 投稿日時:14年 08月 21日 23:05

    恋?でもストレスでも「食事が喉を通らない」程悩む状態になれば痩せます。
    スレ主様はきっと満ち足りて幸せなのでしょうね。

    ここは無理にでもストレスを作り上げ、ご自分を追い込むしかないです!

    私も2キロが痩せません。昔は簡単に痩せたのに…
    共に頑張りましょう!

  5. 【3495283】 投稿者: 無理は禁物  (ID:0U9Zp2jn5b.) 投稿日時:14年 08月 22日 02:01

    ひとつ。
    家庭があるから恋で痩せないけど、疑似体験で私は痩せました。
    私は、リーズナブルで家族のものが一度で買えるGAPが好きで、週2日くらいで通っていたのですが、何と異動かなんかで?私好みのイケメンがいて、笑顔もいいし優しく接客してくれるのが嬉しくて(売るのが目的だから当たり前ですが)、通ううちにサイズが恥ずかしくなってきて、自然にセーブするようになりましたね。
    友人は、歯周病で歯科に通い始めたら、イケメン歯科医が担当で、やはりきれいに歯磨きするようになり(歯磨き後は食べたくなくなりますよね)、痩せてきてます。
    スレ主さんも、無理せずに痩せることができるようになるかも。

  6. 【3495436】 投稿者: デブ子  (ID:Dt3hMt86N1c) 投稿日時:14年 08月 22日 09:09

    みなさま、お返事ありがとうございます。

    年齢は40台半ばをちょっと過ぎ、子どもも中学生になったのを機に4月からパートを始め、毎日忙しく過ごすようになったのですが、痩せるどころか太る一方。

    恋より食欲、金銭的に働き始めたのに着る洋服がなく、服を買う出費もありました。
    朝はしっかり食べ、ちょこちょこチョコレート、昼は外で同僚とランチ、夜もしっかり食べ、食後に楽しみのポテチです。

    せっかくお洒落なビルで働き始めたのに、ブクブク太り。
    周りのOLさんはお洒落もしてスタイルもよく羨ましいです。
    疲れて体力が落ちぬようしっかり食べてるのがいけないのでしょうか。
    ポテチがいけないのは分かってますが、一番の楽しみになりつつ。
    健康的にあと十キロ痩せたいです。
    昔は簡単に一キロ痩せれたのに、微動だにしません。

  7. 【3495472】 投稿者: 自分に甘い  (ID:CPJ1I4KewPI) 投稿日時:14年 08月 22日 09:32

    パートを始められたとのこと、ストレスによる過食だと思いますよ。
    今日も疲れた~頑張ったからこれぐらいいいよね、食べないと体力持たないよね、と自分に甘くなっているのです。

    >朝はしっかり食べ、ちょこちょこチョコレート、昼は外で同僚とランチ、夜もしっかり食べ、食後に楽しみのポテチです。

    お昼は外でランチとあるから毎日外食なのでは?あっという間に太りますよ。
    ちょこちょこ食べているといっても、合わせてみればかなりの量になっているはず。
    夕食後のポテチも毎日一袋なら、デブ道まっしぐらですよね。
    毎日ランチするのは止め、ポテチも回数、量を減らす。
    「疲れて体力が落ちぬよう」と思わなくてもいいです。どんどん太っているということはエネルギーが余っているということだから。
    ポテチやチョコって習慣性の強い食べ物なので、思い切って断ってしまったほうが本当は良いと思いますね。
    スタイルのためというより、健康のために、1年未満で5キロも太らないほうがいいと思いますよ。

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