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【3495122】食欲が止まらない

投稿者: デブ子   (ID:Dt3hMt86N1c) 投稿日時:2014年 08月 21日 22:06

身長159センチ、体重59キロ。
今年に入ってから5キロ太りました。

元々運動は苦手、生理が数ヵ月に一度になってからは食べた分だけ太り、また食欲が倍増、止まりません。

体重増加をストップさせ、10キロ減希望です。
ダイエット初心者ですが、食欲を押さえる方法、そして痩せる方法を教えてください。

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  1. 【3497212】 投稿者: 力強い  (ID:LIamRv.TNEc) 投稿日時:2014年 08月 23日 19:34

    見ていてとても励みになる書き込み
    皆様ありがとうございます!危険な週末がやって来ました。勝負の時や今です。

  2. 【3497413】 投稿者: まだ先は長い  (ID:AjHfEzhQwxw) 投稿日時:2014年 08月 23日 23:43

    景気が良くなると美食家が増え肥えてくる。
    ちなみに最近街に出ると細い人、多くはないことに気がつきました。
    景気が悪くなった時、東京オリンピック終了時ごろまでにダイエットの心配すればいんじゃない?

  3. 【3497829】 投稿者: もふ  (ID:UoZmWZkfWcI) 投稿日時:2014年 08月 24日 14:16

    ありゃりゃ。すみません。もう一つ…

    リーディングダイエット ×
    レコーディングダイエット ○

    です。恥ずかしい…読むではなく記録ですね。

    他にもカタカナが弱い私。自分で暇語に書き込もうかしら…

  4. 【3498275】 投稿者: 生理周期  (ID:3OE0ASq78Fg) 投稿日時:2014年 08月 24日 22:37

    私もダイエットを決意したばかりです。
    ネットで色々調べていると、生理周期をうまく利用してダイエット出来るとありました。

    それは、生理前一週間、毎朝豆乳を飲むだけ…というものです。
    なんだか本当かしら!?という簡単さですが。
    私もここに書かれてある事を色々気をつけながら、次の周期に試してみるつもりです。

    もし興味のある方、1度検索してみて下さい。

  5. 【3498455】 投稿者: デブ子  (ID:Cp7LvnS31Kc) 投稿日時:2014年 08月 25日 07:31

    皆様、沢山のアドバイスと励ましのお言葉をありがとうございます。

    自分に甘い、デブになる努力、、、ズキンと来ました。
    全くその通りです。
    疲れたから食べよう、倒れないよう食べよう、頑張ったからチョコ、ポテチを食べよう。
    体が欲してはないのに、心の疲れなのでしょうか食に走ってました。

    食べたら動く、8時以降は食べないから始めてみようと思います。

    ポテチは新発売を見付けると食べずにはいられない中毒になってます。
    そして、しょっぱい後のチョコを食べるとまた格別。
    ポテチの一袋の中身が少なく感じ、二袋食べて罪悪感。そしてブクブク太る。
    今まで吸い込まれるようにスーパーやコンビニのお菓子売り場へ通ってましたが、立ち寄らないことから始めます。

    応援、または共に頑張りましょう。
    また書き込みさせてください。

  6. 【3502375】 投稿者: 心肺  (ID:59Y5AVZWJsQ) 投稿日時:2014年 08月 28日 18:05

    たべてしまいそうな、自分がこわい
    だから水素水バッグとフランスパン、ちくわ持って歩いて、
    それでも誘惑に駆られたら、
    モスバーガーにとびこみ、菜摘モス野菜を食べ、
    出先で休憩にちくわを食べ(笑)

    (フランスパンは非常時に備えて持ち歩く)
    それでもまだ心配で
    お仕事しちゃうことに、決めました!

  7. 【3505903】 投稿者: 芋栗南瓜  (ID:.WR/dS39Ryw) 投稿日時:2014年 09月 01日 12:18

    三越で列に並びモンブランを買ってしまいました。
    3つも食べてしまった後は後悔ばかり。
    そして夕飯をしっかりたべました。
    次は、大学芋、パンプキンプリンと止まりません~

  8. 【3506315】 投稿者: わはは  (ID:Xvr/KFwotOo) 投稿日時:2014年 09月 01日 18:29

    私は弱点が塩気なんです。甘味はなくても生きて行ける……

    今、運動と岩盤浴がんばってます。
    写真を撮影したり、
    すてきな人に何人か 会わなきゃならないご用があるので、それまで、あと2週間。神様お願い、
    二キロ落としたいです。 涙

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