- インターエデュPICKUP
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投稿者: 脂肪 (ID:sA//b/dOPKo) 投稿日時:2016年 04月 03日 09:09
原因は分かってます。
食べすぎ。
食欲を抑え、これらの肉を引き締めたい。
同じような方、一緒に頑張りましょう。
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【4186127】 投稿者: もも (ID:9giu.szskgc) 投稿日時:2016年 07月 19日 16:31
チェロさん、ごめんなさい。
今頃、のこのこと書きに来て怒られても当然ですが、ときどき覗いていました。
結果が出るまでは。・・・と書き込みを躊躇していたこと、大変申しわけありません。
今日健康診断の結果が届きました。
血圧、血液、他も特に異常なし。・・・が、体重は変わらず(微減。汗)でした。
自己申告ですが、脇腹辺りが引き締まって、もももすんなりとあがるようになりました。
教えていただいた体操を続けたことが良かったのだと思います。ありがとうございました!
美味しいものを食べてしっかり運動する。これからの季節は水泳も良いですね。
毎夏、子どもとプールに出かけてましたが、今年はおそらく水着を着る機会はなさそう。
目安としていた3ヶ月はすでに過ぎ・・・。
何も書かれずとも、それぞれに今でもがんばっていらっしゃると想像しています。
γ-GTPも正常値でしたし・・・今夜はビールで乾杯します!・・・今までは発泡酒でした。汗汗 -
【4241703】 投稿者: 20強 (ID:3gQ7o8jzCDA) 投稿日時:2016年 09月 09日 10:41
私も努力継続中です。
ももさん、
がんばって良かったですね。素晴らしい成果です、
やはり甲斐はありましたね!!!おめでとうございます。 -
【4242023】 投稿者: もも (ID:9AziZ5zqeLc) 投稿日時:2016年 09月 09日 16:23
20強さん、こんにちは。(はじめまして。ですよね?)
素晴らしい成果と言われましても「引き締まったかな?(ったよね?)」って微妙なんです。
実は・・・その後安心してしまい、もも上げもスクワットもクネクネも・・・さぼってました。
今、体重を量ってみたら微増(げっ!)少したるんだような気がして焦っています。
今年は子どもとプールも行けなかったし、暑くてビールも飲み過ぎたし(←理由にならん!)
秋は美味しいものが多いですから、これを機にまた始めます。地道にがんばりましょうね。
って、さっそく始めました。まずは10回ずつから!・・・今夜の戻り鰹とビールのために。
・・・無駄なことをダラダラいっぱい書いちゃってごめんなさい。
声をかけてくださっただけでとても嬉しいです。ありがとうございました!!! m(_ _)m -
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【4243163】 投稿者: チェロ (ID:f5zTRbRkkBY) 投稿日時:2016年 09月 10日 16:36
もも 様:
えらいですね ちゃんと体重計に乗ることを忘れない。そこが自律の近道ですものね。フランス人みたい~
(ごめんなさい 混乱させてしまって。今日はPCなのでチェロです。昨晩は携帯でしたので別アカウントになるのではと思い、失礼しました。)
...ちゃんと実感としてのたるみ具合まで 把握しようとされている
心がけが立派!です。見習います。私長い間体重計の無い世界にいようとしてきたので。最近です、毎日乗るのなんて... 体脂肪など体内組成のわかる計量器も ほんのちょっぴりの努力・進歩にもよくリスポンスしてくれて
いい相棒です。(健康センター、ジムなどに備え付けのあれ。
頬肉を食べ過ぎそうな秋たけなわ、私の食欲に走る危うさを よくわかってくださってありがとうございました。
互いに自分を見捨てず、与えられた健康に感謝をして
体のメンテナンスに取り組みましょうね♪
ビールお好きなのですね?わたしは
ハードチーズにはまるタイプです。危険危険!!! -
【4243743】 投稿者: もも (ID:I/3ZOSR.fts) 投稿日時:2016年 09月 11日 09:03
チェロさん、Bonjour!
(とっさに思い浮かぶフランス語。綴り合ってますよね?)
さっそく今朝から軽い筋肉痛になりました。
昨晩?・・・アカウント??・・・頬肉???(って鮪でしょうか?)
すみません・・・もう何が何やら、誰が誰だか、わからないのですが・・・汗
毎日の地道な積み重ねですよね。 お声かけしてくださり、本当にありがとうございました! -
【4248521】 投稿者: チェロ (ID:CoZh5hrKPMo) 投稿日時:2016年 09月 15日 10:08
アカウント制ではないのでしたね、
エデュ ほとんど来ていなかったので 混乱してごめんなさい。
蛋白質を取らなくては筋肉が増えない、
でも食べ過ぎラインは越えてはいけない。
まさに薄氷を踏むペンギンのようなシロクマのような危うさです。
体重を保って、筋肉は確実に増やし かつ柔軟であると…。
なんてなんて難しいのでしょう。
お気に入りのカフェが遠のく一方、
新鮮なお肉屋さん 豆乳売り場 に日参。
困るのはここ15年間 乳ガン予防で自ら禁止にしていたチーズです。ダイエットとなると
美味しいですね。
しかし塩分も脂肪も(良い脂肪とはか書かれていますが…)ばっちり。
塩気でさらにチーズを欲する。これで腸の健康を狙った末に、
別のがんになった日には元も子もありません。
お香こ(=お新香の、祖母の言う…)も 作っては食べ、
作っては食べ。
消化サイクルが
さながらメキシコサラマンダー並み。
くっ。
ジム行ってきます。
涙 -
【4248650】 投稿者: もも (ID:I/3ZOSR.fts) 投稿日時:2016年 09月 15日 12:18
こんにちは。チェロ さん!
楽しいお話だとついつい書き込んじゃいますね。
メキシコサラマンダーってウーパールーパーのことなんですね。食欲旺盛なのかな?
おこうこ ← 懐かしい呼び方です。塩分のとり過ぎにも注意しないと・・・
今日は十五夜です。「涙」で終わってますけど、お住まいの場所が晴れるといいですね。
今夜はスクワットしっかりやって、お団子は三つくらい(あっ、ふたつ)にしておきます。
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