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【4070446】55才、お酒やめないでダイエットは不可能ですか?

投稿者: サクラチル   (ID:gk.KNVXN7GI) 投稿日時:2016年 04月 11日 19:51

56キロから、できれば4~6キロ痩せたいです。

運動は嫌いです。炭水化物は夜だけ食べません。
食事の量はそんなに多くありません。
甘いものは、ほとんど食べません。

3年くらい前までは、同じようにしてても52キロでしたが、
急にお腹周りに肉がつきだし苦しいです。

でも!これからの季節、ビールなくては生きてる楽しみがなくなります。
糖質0のものを選んで飲んでいるのですが・・・
それでも太るのでしょうか?

運動は、せいぜい散歩程度で食事などでダイエットする方法ありませんか?

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  1. 【4070594】 投稿者: ラクトフェリン  (ID:7GhjkK57HcE) 投稿日時:2016年 04月 11日 22:32

    ラクトフェリンというサプリメントが有効です。

  2. 【4071028】 投稿者: 糖質0なら大丈夫なはずですが  (ID:vwvoYogWJeM) 投稿日時:2016年 04月 12日 12:03

    たぶん、朝や昼に炭水化物を食べ過ぎているのでしょう。

    朝、糖質はテーブルロール一個(他はヨーグルトやチーズ、卵)を食べるが
    昼と夜は糖質抜きにしていたら、体重は維持できていましたが、
    テーブルロールを6枚切りトーストに変えてバターとハチミツを塗り、お昼にもサンドイッチなど少し糖質を摂り、夜にスーパーのお寿司などほんの3.4日食べていたら体重増えてきました…てきめんです。
    糖質抜きを1日2回にしては?

    それとやはり運動はしたほうがいいんでしょうね…

  3. 【4071128】 投稿者: あすか  (ID:cvFZ0D0Vnic) 投稿日時:2016年 04月 12日 14:06

    最近できたサイトらしいのですが、私はここのダイエットのコーナーからダイエットを試しています。
    https://cofree.jp/category/1

    特に簡単そうなのが、姿勢を正すだけダイエット!私もやってみてます。
    https://cofree.jp/post/details/id/24
    効果が出たらまた書き込みますね!

  4. 【4071192】 投稿者: 56キロ  (ID:qGGckvMXHkQ) 投稿日時:2016年 04月 12日 15:08

    56キロって、、、
    身長は どのくらいですか?
    160センチならば適正体重に近いのでは?

  5. 【4071295】 投稿者: ハイボール好き  (ID:JJOylY.K12U) 投稿日時:2016年 04月 12日 17:07

    お酒自体より一緒にあてを食べるから太るのだと思います。(私もお酒大好きです)

    揚げ物、焼き物にビールや酎ハイ、最高ですよね・・・

  6. 【4071361】 投稿者: うふ  (ID:zX4L5VHE70s) 投稿日時:2016年 04月 12日 18:33

    私もお酒好きです。酒の肴をちまちまと何品もつくるのが趣味です。

    本題。1週間に1度位、「断食の日」を作ってます。といっても朝はフルーツとヨーグルト、昼、夕方には野菜多めのお味噌汁位は摂りますが。(断食とはいえませんね。私的には断食)
    食べ過ぎの日もありますが、これで帳消しになるようで体重は若い頃と全く変わっていません。

  7. 【4071554】 投稿者: とど  (ID:vX46S02zCTU) 投稿日時:2016年 04月 12日 22:04

    私も~。
    53才。食べる量は以前と同じ、酒量は減少。
    なのに太る!

    大学野球シーズン中は試合後毎土日に外苑前で呑み会なのでこれから2ヶ月恐怖です。……呑み会欠席すれば良いだけなんだけど……。

    お腹は太るのに顔と胸は萎む一方。
    酵素と効くののかなぁ。

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