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【4070446】55才、お酒やめないでダイエットは不可能ですか?

投稿者: サクラチル   (ID:gk.KNVXN7GI) 投稿日時:16年 04月 11日 19:51

56キロから、できれば4~6キロ痩せたいです。

運動は嫌いです。炭水化物は夜だけ食べません。
食事の量はそんなに多くありません。
甘いものは、ほとんど食べません。

3年くらい前までは、同じようにしてても52キロでしたが、
急にお腹周りに肉がつきだし苦しいです。

でも!これからの季節、ビールなくては生きてる楽しみがなくなります。
糖質0のものを選んで飲んでいるのですが・・・
それでも太るのでしょうか?

運動は、せいぜい散歩程度で食事などでダイエットする方法ありませんか?

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  1. 【4077420】 投稿者: 酒豪  (ID:br6hG5cRjRI) 投稿日時:16年 04月 18日 00:47

    私はカルシュウムはコントレックスというミネラルウォーターで摂取しています。
    それでコーヒーを入れて飲みます。

    糖質制限を取り入れるしかないのでは?
    しばらく主食をやめてみればいいと思います。
    米、パン、麺類を食べない食事をするんです。

    https://www.toushitsuseigen.com/

    どうしても麺類が食べたい時はここで買ってみて。

  2. 【4147973】 投稿者: チェロ  (ID:ixMG/ONwRAA) 投稿日時:16年 06月 14日 18:14

    寝る前にタンパク質。わたしも
    ジムのトレーナー女性から教えて頂いたばかりで、
    昨晩さっそく寝る前に納豆とお豆腐を摂りました。

    肥るのでしょうか。増えた重さは
    筋肉なら大歓迎!です…。(水ぽちゃ型で、
    筋肉質のかたぶとりではないもので。。骨細なのにお肉ついちゃった形)

    今 ジムを抜け出し軽い夕食。
    今日は皆、遅くなるそうで
    長時間ジムに腰を据える構え\(__)

    できることを単に
    ゆるーり、ゆるりと。
    間に好きなだけ何回もお風呂やサウナに入っちゃう。
    すでに黄昏、
    陽焼け止めも要らない夜の部の幕開けです。

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