糖質制限ダイエットしています！｜掲示板スレッド

置き換えダイエットドリンク…D社のですか？

アスパルテームが添加されているから、ダイエットに効果ないどころか、太りますよ…

あれで痩せている人は、食事制限と運動のおかげであって、ドリンクの効果ではないです。

アスパルテームの副作用、怖いですよ。
舌では甘いと感じても、代謝出来ないから、脳は血糖値の上昇、つまり満腹感を求め続けるんです。

そのうち、満腹中枢がおかしくなります。

最近の流行りは人工甘味料無添加ドリンクです。

プロテインドリンク飲むくらいなら、豆乳にフルーツジュース混ぜてみて。

フルーツジュースは、手絞りで。果肉も入れてね。
種類はなんでもいいです。好みで。

皆様コメントありがとうございます！なんだか頑張れそうです。
昨日、鏡で見てみたらパーンとなっていたお腹がちょっとシワシワに。
今朝計ってみたら１ｃｍ減っていました！
子供には「１cmなんて誤差だよ」と言われましたが・・・。

今日は昼ごはん皆がお蕎麦食べているので私はコンニャク麺。
糖質オフショップの冷凍マダなんとか・・・ですがスーパーで売っているものは本当にコンニャクそのまんまですね。

仕方ないので弾き割り納豆をつけだれに２パック入れて食べました。

健康診断では中性脂肪も倍増していたのでDHAのサプリを飲む事に。


そら様、体臭はやはりお肉が増えるからでしょうか？
口臭など気をつけた方が良さそうですよね、ご指摘ありがとうございます。

きゃりー神様
神様もダイエットされるんですね？笑
私は〆のラーメンとかは独身の頃で止めちゃいました。
神様は案外お若いのかしら？

あさ様
同じくです！
朝はパンに、お昼はパスタなどの麺類。
筋肉マニアが飲むプロテインには砂糖が入っているのは有名ですが、何グラムか書かれてない・・・。
でも、15ｇでいいんですね。

アーモンド様
糖分を一日ずつ記録！凄いです。
私も意識しようとスーパーで成分表を見るようになりました。
私も顔・・・母親が顔を見て「どうしてそんなに太ったの？」と言ったのにショックを受けてます。

簡単な方法様
確かに生もの！分類も簡単です。お刺身とか大好きです。
スムージーは良く聞くのですが何か良く分かっていません。
野菜ジュースは毎日飲んでます（市販品）

確かに糖質制限食って食べて直ぐおなか減ってます。

りえ子さまに質問です様
牛乳って確か・・・糖質入ってますよね。
娘が牛乳を一日に一パック飲む子だったのですが、肥満になってしまい
低脂肪乳に変えたら痩せました。

神様
チャーハン美味しそうです！お昼まで制限だなんてやっぱり神様は女性です？凄い肥満のおじさん！？

簡単な方法様

なんだか凄く詳しそう・・・。栄養＆レシピ指導して頂きたい・・・。
私ももっと勉強せねば！

スレ主様

野菜ジュースは、意外と糖質ある気がします。
糖質オフ野菜ジュースも出ているみたいですが。

結構意外なもので、糖質があって
ごはん、パン、パスタをやめても
普通に食べると糖質をたくさん摂取しちゃいますよね〜
記録始めて気づきました。

現在、11日目。
マイナス1.2キロです。
見た目かわりなし。
ウエストが、少しラクになった程度。
胃は小さくなりました。
頑張りましょう！

スレ主です。
主食を糖質制限麺などに変えて抜いていて順調です。
お腹周り－３cmです！

アーモンド様

そうですよね、野菜ジュース結構糖分高いです・・・。
11日で1.2ｋｇという事は一日で100ｇコンスタントに減ってるという事なんでしょうか。凄いです！

お互いがんばりましょう！

野菜ジュースは米、パン、麺、芋などの代わりなら飲んだほうがよい。

両方いったら糖質オーバーになる。



w

スレ主様、3センチってすごいですね！
結果出るとやる気アップしますね。
頑張りましょうね〜〜

私も今朝も痩せていました。
ずっと右肩下がりで、増えることがありません。

糖質ダイエット本を読んで、
肉、卵、チーズをパクパク食べています。
納豆は、1日4〜5パックたべています。
野菜も、トマト・根菜以外パクパク、と。

糖質以外は制限なし、なのでたくさん食べられて
ストレスなくて嬉しいです。

あと、糖質制限したら、体がラクになりませんか？
体調良くなって、嬉しいです。

スレ主です！
今朝計ったら、おなか周りマイナス４cmでした！
面白いようにおなかがへっこんでいきます。

以前、おからダイエットやった時には子供（特に息子）に不評でしたが（野菜ダイエットも油抜きダイエットも息子の文句で続かず）、これなら自分だけ主食を我慢すればOKなのでなんとかなりそうです。

我が家は春に大掃除するので、意欲的に体を動かし大掃除。
それ以外は筋トレなどジム通いもせずこれだけお腹が凹むって・・・。
ぽっこりお腹は炭水化物の塊だったのか　汗
因みに糖質0ビールや赤ワインは相変わらず毎日呑んでます。


神様、ダイエッターな神様、想像できません・・・。
案外スリムな若い女性なんでしょうか？

アーモンド様、納豆一日４パックは凄いですね！
体調と言えば、寝つきが良くなりました。
あと、花粉症が・・・これは時期的なものかしら。